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月經(jīng)量少是雌激素分泌不足嗎

發(fā)表于2021-07-20 10:22:47 128 0
月經(jīng)，對女性來說是一個(gè)很重要的生理周期，有的女性月經(jīng)量多，有的女性月經(jīng)量少，有的女性會(huì)痛經(jīng)，有的女性則在月經(jīng)期間能吃能喝。那么，月經(jīng)量少是雌激素分泌不足嗎，月經(jīng)量少怎么調(diào)理，一起來看看吧。
有很多女性月經(jīng)量少后不知道怎么回事，經(jīng)檢查才發(fā)現(xiàn)是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素水平低，子宮內(nèi)膜薄引起的，那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么會(huì)引起月經(jīng)量少子宮內(nèi)膜薄雌激素水平低下呢。
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳*謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。


好孕時(shí)光溫馨提示精血同源，月經(jīng)量少患平進(jìn)也要從飲食,運(yùn)動(dòng)上入手,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律。

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