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高齡備孕該如何提高生育能力？這幾點(diǎn)要注意

發(fā)表于2021-07-19 23:03:07 73 0
　　自從二胎政策開放以來，很多高齡女性加入了生育大軍。相信大家都知道，無論男女，年齡一直是影響生育的重要因素，可以說是生育的大敵。

　　所以，要求女性在最佳的年齡完成生育，這也是保證生育的重要因素。年齡越大生育能力越低，同時生育風(fēng)險也越高。那么，高齡女性備孕該如何提高生育力?
　　1.孕前體檢
　　對于高齡女性來說，孕前體檢是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。由于年齡的原因，各種疾病引起的不孕，而影響胎兒正常發(fā)育的風(fēng)險明顯高于年輕夫妻。
　　所以，夫妻雙方一定要注意孕前檢查。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，就需要及時的進(jìn)行治療，推遲懷孕準(zhǔn)備時間，身體狀況達(dá)標(biāo)后再安排懷孕準(zhǔn)備，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。
　　2.適當(dāng)鍛煉以控制體重
　　很多人年紀(jì)大了以后，對自己的身材要去越來越低，很容易超重。過度肥胖對生育能力有很多影響。肥胖會導(dǎo)致男性性激素*謝異常，積累大量有害物質(zhì)，無法產(chǎn)生健康的精子。
　　肥胖不僅擾亂女性激素*謝，影響正常排*，還會使女性在孕期患上妊娠高血壓、糖尿病等，導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形、胎兒體重異常等不良后果。因此，高齡女性在備孕時要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動。體重控制在正常范圍內(nèi)，才能提高妊娠率。
　　3.科學(xué)飲食
　　隨著年齡的增長，人體的功能會逐漸老化，精子和*子的質(zhì)量和數(shù)量也會下降。因此，為了提高精*的質(zhì)量和數(shù)量，高齡夫妻應(yīng)該注意科學(xué)飲食，確保身體能夠吸收足夠的營養(yǎng)。
　　4.合理安排性生活
　　在備孕期間，要控制夫妻同房的頻率。過于頻繁可能會引起女性免疫性不育，也可導(dǎo)致精液數(shù)量和精子密度減少，進(jìn)一步影響精子存活率，導(dǎo)致受孕率下降。
　　孕育新的生命從來都不是女方一個人的事情，成功懷孕需要夫妻雙方的共同努力。所以高齡夫妻一定要注意以上幾點(diǎn)，只有這樣才能提高生育能力。
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