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夫妻雙方在試管嬰兒前3個月如何調(diào)理食補?

發(fā)表于2021-07-19 22:12:13 52 0
　　夫妻雙方在試管嬰兒前3個月如何調(diào)理食補?有關(guān)生殖專家指出，在開始做試管嬰兒前的三個月，備孕工作往往起到了重要的作用，通過科學(xué)的備孕方法往往能事半功倍。而這個過程當(dāng)中，飲食尤其重要。那么，夫妻雙方在試管嬰兒前3個月如何調(diào)理食補?下面就帶大家了解一下。

　　1、健康脂肪類食物
　　適當(dāng)食用脂肪類食物有利于身體健康，這些健康脂肪食物包括三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等健康脂肪類食物。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低，而此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排*，進(jìn)而提高懷孕幾率。
　　2、維生素A類食物
　　富含豐富的維生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等，維生素A也是脂溶性的，有助于*泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。
　　維生素A來源可分為兩種：一種是視黃醇，另一種是類胡蘿卜素，前者大多來自動物肉類食品;后者大多來自深黃色蔬果。
　　3、維生素E類食物
　　維生素E可從黃油、牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等食物中獲取，維生素E有助于人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正?；M(jìn)而提高懷孕幾率。
　　4、富碘類食物
　　海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等食物中含有豐富的碘，而碘對保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要，甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。
　　試管前除了食補外，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幯a。
　　男方：
　　1、勃銳精：含有鋅、維生素、葉酸、左旋肉堿等，可改善精子質(zhì)量，增加精子生成。
　　2、富喜寶：富含葉酸、鋅、維生素等多種營養(yǎng)素，可提升精子機(jī)能，促進(jìn)生育能力。
　　3、牡蠣精：牡蠣精由牡蠣肉濃縮提取物組成，富含大量鋅，有助于改善生精功能。
　　女方：
　　1、輔酶Q10：輔酶Q10對抗氧化同時提升身體機(jī)能，有助于提升*子質(zhì)量并提高生育能力。
　　2、線粒體優(yōu)化劑：線粒體給細(xì)胞的分裂和生長供給能量，提高線粒體活性能改善*母細(xì)胞質(zhì)量，促進(jìn)胚胎發(fā)育，強化囊胚養(yǎng)成率。
　　3、DHEA青春素：DHEA是一種弱雄激素、是一系列性激素的初始原料，補充DHEA能改善性激素水平和*巢儲備，提高*巢反應(yīng)及獲*數(shù)，提高胚胎質(zhì)量。
　　總之，作為夫妻應(yīng)支持自己的另一半，無論是生活習(xí)慣還是日常作息以及飲食等，都需要一起調(diào)理，只有這樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)迎接寶寶的到來。
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