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男性精子存活率不高怎么辦？如何科學(xué)備孕？

發(fā)表于2021-06-30 15:11:25 43 0
備孕無(wú)果全是女性的鍋嗎？在老一輩的眼里，似乎生不出娃就是女性的問(wèn)題，這在農(nóng)村里面顯得尤為明顯。但是事實(shí)上，在當(dāng)下社會(huì)生不出娃有40%幾率是男性朋友的問(wèn)題。                    備孕無(wú)果全是女性的鍋嗎？在老一輩的眼里，似乎生不出娃就是女性的問(wèn)題，這在農(nóng)村里面顯得尤為明顯。但是事實(shí)上，在當(dāng)下社會(huì)生不出娃有40%幾率是男性朋友的問(wèn)題。諸如不舉，精子活性低，精子畸形率高，精子不液化，無(wú)精癥，以及精子存活率低都會(huì)嚴(yán)重影響男性生育年齡。今天醫(yī)羽就和大家討論一下

一、精子存活率低怎么調(diào)理
１、戒煙戒酒
長(zhǎng)期吸煙不僅有害健康，而且還會(huì)殺害精子，同時(shí)吸二手煙的妻子也同時(shí)可能會(huì)引發(fā)不孕。其次飲酒后男性的精子質(zhì)量就會(huì)大幅度降低，會(huì)有７０％的精子出現(xiàn)異常，所以就算成功受孕，胎兒的發(fā)育也可能不正常。
２、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以提高性功能，還同時(shí)可以增加精子的活躍度。但是選擇運(yùn)動(dòng)的方式需要注意，不要選擇長(zhǎng)時(shí)間的騎行或者騎馬，以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的動(dòng)作，不然可能適得其反，精子存活率會(huì)越來(lái)越低。

３、作息規(guī)律
想要保證精子質(zhì)量，日常生活中也要避免處于易怒易煩的心情，其次不正常的作息也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而直接影響到性功能，這樣也會(huì)大大降低精子質(zhì)量。而如果夫妻雙方都能有很好的作息，也會(huì)讓性生活更加和諧，增加受孕機(jī)會(huì)。
二、精子存活率低吃什么
１、多吃含鋅食物
（１）精子存活率低的男性建議日常飲食多攝入含鋅的食物，因?yàn)殇\元素可以促進(jìn)精子的成長(zhǎng)和成熟，并且能夠激發(fā)精子活躍度，維持精子細(xì)胞結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，可以讓精子長(zhǎng)時(shí)間保持活力。
（２）一般含鋅量比較高的食物海鮮類的有牡蠣、貝類；肉類里面有牛肉、雞肉；蔬菜類里面有花生、馬鈴薯等等。

２、多吃動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟里面富含豐富的膽固醇，而性激素的合成離不開(kāi)膽固醇，其次膽固醇可以促進(jìn)腎上激素和性激素的分泌，這樣也會(huì)增加精液分泌量，同時(shí)也有提高性功能的作用。
3、精子存活低的治療
對(duì)于精子存活很低的男性，一般的食療或日常的調(diào)理難以見(jiàn)效果的，針對(duì)這類男性，需要及時(shí)就醫(yī)聽(tīng)取醫(yī)生的建議。畢竟年齡越大生育能力也會(huì)逐步減弱，當(dāng)然也可以做二*試管嬰兒（單精子注射技術(shù)），挑選健康優(yōu)質(zhì)的精子，利用單精子注射技術(shù)來(lái)協(xié)助授精，能大大增加懷孕的幾率。
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