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洛杉磯胖爸爸分享：大齡試管的孕前調(diào)理方法

發(fā)表于2021-06-28 15:10:13 73 0
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)離不開母體的健康，計(jì)劃生育的大齡準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)在受孕前，先將身體調(diào)理好，加強(qiáng)懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)(葉酸、礦物質(zhì)、維生素等)的儲(chǔ)備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養(yǎng)，提高試管嬰兒成功率，減少懷孕期間的孕吐，預(yù)防早期流產(chǎn)，舒緩妊娠水腫等不適癥狀。
高齡媽媽孕前體質(zhì)調(diào)理
孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過敏兒;家族遺傳性疾病、基因異常、生活習(xí)慣、睡眠、營養(yǎng)等都會(huì)影響生育能力，應(yīng)在備孕前一年進(jìn)行全面身體檢查，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，必要時(shí)盡早選擇美國第三*試管嬰兒輔助生育。
1、攝取取營養(yǎng)良飲食。建議食用高蛋白、低脂肪、性溫的食物。孕婦擁有良好的飲食習(xí)慣對(duì)胎兒發(fā)育很重要，而且妊娠時(shí)發(fā)生合并癥(如惡心、嘔吐、小產(chǎn))是不良飲食女性的1/3。
2、生活盡量規(guī)律化。作息生活需要規(guī)律健康，充足的睡眠與平和心態(tài)易使心情愉悅，增加受孕成功率，生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良環(huán)境，忌煙忌酒。
3、保持愉快的心情。高齡女性若大悲大喜，不易于受孕與胎兒的成長(zhǎng)，如果加上盼子心切、煩躁焦慮，就更不容易受孕了。高齡媽媽孕前月經(jīng)調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)可影響女性孕力，月經(jīng)的不規(guī)律可造成排*不穩(wěn)定，從而很難受孕，因此不孕不育的可能性就比較大。
女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活壞境、飲食習(xí)慣也能夠造成女性月經(jīng)不調(diào)。工作壓力、精神緊張、飲食習(xí)慣等客觀因素均可導(dǎo)致女性暫性月經(jīng)不調(diào);但是造成女性朋友月經(jīng)不調(diào)的原因是因?yàn)橐恍D科病，如盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎、慢性子宮肥大、子宮肌瘤等炎癥，則應(yīng)該盡早治療，以免影響受孕。
月經(jīng)調(diào)理小貼士：
1、經(jīng)期應(yīng)注意保暖。忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活，經(jīng)期同房易造成免疫性不孕。
2、注意自己的飲食結(jié)構(gòu)。適量食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早進(jìn)行針對(duì)性治療。高齡媽媽孕前暖宮調(diào)理
1、吃溫補(bǔ)的食物。氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補(bǔ)血、健脾的食物，秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)?、補(bǔ)血的食物也是有效的;比如牛羊肉、生姜、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材。
2、堅(jiān)持快步走。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，運(yùn)動(dòng)完后，可進(jìn)行溫?zé)崴菽_，不僅可緩解足底疲勞，還可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
3、運(yùn)動(dòng)注意保暖。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。
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