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女性在做泰國(guó)試管嬰兒期間，能不能繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)？

發(fā)表于2021-06-21 17:34:55 52 0
在試管嬰兒治療期間前期促排、取*，后期移植都是試管過(guò)程中的重中之重，因此很多做試管嬰兒的媽媽們都是小心翼翼的，連動(dòng)都不敢動(dòng)，更別提是做運(yùn)動(dòng)了，可是對(duì)于那些養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)讓她動(dòng)都不動(dòng)，是一件非常煎熬的事情，那么在做試管嬰兒期間到底能不能繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)了？我們一起來(lái)看看吧！

在做試管嬰兒如此重要的時(shí)刻里，試管媽媽們應(yīng)該完全停止運(yùn)動(dòng)嗎？
不，在大多數(shù)情況下，試管嬰兒治療會(huì)給許多試管媽媽們帶去難以想象的壓力和焦慮，所以在試管嬰兒期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可取的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以舒緩試管媽媽們焦慮的情緒，但前提條件是試管媽媽們要保證自己的身體狀況良好。
運(yùn)動(dòng)對(duì)試管嬰兒的成功有什么影響嗎？
有研究表明劇烈的運(yùn)動(dòng)和試管一個(gè)人成功率有著直接的聯(lián)系，研究中表明每周運(yùn)動(dòng)4個(gè)小時(shí)的女性比不運(yùn)動(dòng)的女性成功率小40%，所以在試管期間的運(yùn)動(dòng)原則是，以安全穩(wěn)妥為第一。
過(guò)量運(yùn)動(dòng)對(duì)試管嬰兒的治療會(huì)有什么影響了？
1、過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式，當(dāng)使用激素藥物來(lái)控制排*時(shí)，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體不能正常吸收，降低藥效。
2、過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)擠壓*巢，造成*巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，一旦造成*巢扭轉(zhuǎn)，就需要通過(guò)手術(shù)來(lái)糾正，可能會(huì)造成*巢永久性的損傷，甚至失去*巢。
試管媽媽們應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)了？
1、慢走或散步：慢走和散步可以使得大腦皮層興奮、抑制和調(diào)節(jié)過(guò)程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果。
2、游泳：適當(dāng)?shù)挠斡静粌H可以給人心理上帶來(lái)愉悅，還能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)能力。
3、輕度瑜伽：瑜伽不僅可以有效的避免高沖的劇烈運(yùn)動(dòng)，還可以消除身心的緊張和抑郁的感覺(jué)(做瑜伽時(shí)應(yīng)當(dāng)避免力量瑜伽、高溫瑜珈和普拉提)
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的注意事項(xiàng)有哪些？
1、做運(yùn)動(dòng)之前要進(jìn)行熱身，如果沒(méi)有坐到很好的拉伸，會(huì)讓身體關(guān)節(jié)收到損傷
2、時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。一周可以鍛煉3-4次，避免劇烈運(yùn)動(dòng)
3、運(yùn)動(dòng)過(guò)后不要立即洗澡，此時(shí)身體的血管呈現(xiàn)擴(kuò)張狀態(tài)，馬上洗澡會(huì)讓大腦和心臟的供血量不足。
4、運(yùn)動(dòng)前不要飲食過(guò)飽，飯后也不要立馬鍛煉，最好保證一個(gè)小時(shí)后再鍛煉，且運(yùn)動(dòng)過(guò)后不要馬上吃飯或者喝冷飲，在喝水上也不要過(guò)急。
對(duì)于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，放棄健身的習(xí)慣并不容易，但當(dāng)你選擇了試管治療，就應(yīng)當(dāng)控制對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，要知道試管治療期間身體是極其脆弱敏感的，當(dāng)你要做運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生來(lái)確保自身的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
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