一般來說，如果你想判斷你的孩子是否耐受疼痛，你可以看看骨盆。如果孕婦的骨盆相對較寬，那么生孩子時的疼痛就會減輕很多。對于一些身材嬌小、害怕疼痛的孕婦，她們可以在懷孕期間進行適當的鍛煉，如散步、瑜伽、慢走等，以增強她們的體質，使分娩更順利，從而加快分娩過程，減輕疼痛。

瑜伽有利于自然分娩

對于選擇自然分娩的母親，她們可以通過看骨盆寬度、產道大小和生育年齡來判斷自己在分娩時是否耐受疼痛。以下是相關信息，供參考：

1、合適的生育年齡

一般來說，女性在35歲之前懷孕是最好的。35歲以上的女性將成為老年婦女。與年輕女性相比，老年女性會遭受更多的疼痛，生孩子也會很困難。因此，要選擇合適的生育年齡來減輕疼痛。

產道較寬，分娩疼痛較小

2、產道較寬大

產道是生孩子必須經過的部分。產道較寬的準媽媽分娩疼痛會減輕很多。此外，孕婦還可以通過其他方法減輕疼痛，如保持良好的心情，做適量的助產運動，這樣可以放松產道，減輕孕婦分娩時的疼痛。

3、骨盆的部位很寬

通常產婦骨盆的部位比較寬，所以寶寶可以順利出生，同時可以讓孕婦在分娩時減輕疼痛，如果孕婦骨盆比較窄，那么分娩的疼痛就比較強烈。

在分娩過程中感到難以忍受的疼痛是很正常的，一般不能實現快速和無痛的分娩，但可以通過控制體重、使用催產素、位置選擇、鎮(zhèn)痛分娩來減輕疼痛，具體如下。

1、控制體重

分娩過程的長度與胎兒在懷孕期間的體重有關。如果孕婦想快速分娩，她們需要在懷孕期間控制體重。如果孕期體重增加過多，胎兒體重過大，分娩時間相對較長，容易引起難產，加重疼痛。

2、使用催產素

分娩速度也與收縮強度有關。如果分娩過程中收縮強度不夠，可以在醫(yī)生的指導下使用催產素加強收縮，促進分娩，也可以減輕分娩帶來的疼痛。

子宮收縮強度不夠生孩子慢慢生孩子

3、體位選擇

產婦也可以選擇自由姿勢分娩來加快分娩過程，如蹲、站、跪、俯臥、躺、坐、不對稱等姿勢分娩或分娩，以緩解腰部和背部的不適。

4、鎮(zhèn)痛分娩

為了減輕分娩帶來的疼痛，孕婦可以選擇鎮(zhèn)痛分娩。由于麻醉作用，準媽媽不會感到明顯的疼痛，一般宮縮也不會受到影響。

對于第一次分娩的女性來說，她們可能更糾結于自然分娩或剖宮產，不想在剖宮產上留下疤痕，但她們害怕自然分娩太痛苦，無法忍受兩次分娩。為了讓大家更清楚自然分娩的疼痛，面對常見的問題，如胎兒頭部的感覺，前壁和后壁自然分娩的疼痛會不同，什么生活不同，等等，不知道姐妹可以點擊查看：

然而，應該注意的是，每個人的痛苦閾值都是不同的，所以女性在分娩時，疼痛可能會有所不同，有些感覺不同，有些無法忍受，所以建議我們仍然以實際為準。孕前做好相關準備，如放松、適當鍛煉等，使分娩更順利。