產后婦女氣血不足容易導致母乳減少，可吃雞湯、花生紅棗燉豬蹄、鯽魚紅棗湯、黃芪當歸烏雞湯等氣血促進乳汁分泌。此外，通過中藥也可以補充氣、血和牛奶，如草藥、王不留下、漏蘆、當歸、人參、黃芪、黨參、阿膠等中草藥，必要時也可以按摩疏通乳腺管。

通草具有下奶的功效

產后補氣補血的方法有很多，其中食療是常見的方法，如黃芪當歸烏雞湯、通草豬蹄湯、鯽魚紅棗湯、花生紅棗燉豬蹄等，具體如下：

1、鯽魚紅棗湯

紅棗燉鯽魚湯是廣東省著名的風味菜肴。富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等礦物質。具有健脾益氣、養(yǎng)血安神、溫中散寒、健脾開胃、除濕利水等功效。對氣血虛奶分泌過少有很好的調理作用。

2、花生紅棗燉豬蹄

花生紅棗燉豬蹄能起到補氣、補血、通乳的作用。豬蹄具有補虛壯腰膝的作用。與花生一起燉可以健脾益氣，通過經絡。

催奶可以喝黃芪當歸烏雞湯

3、黃芪當歸烏雞湯

黃芪當歸烏雞湯是一種非常有營養(yǎng)的滋補產品。黃芪補氣補血。烏雞具有滋陰清熱、補肝腎、健脾的作用。燉湯能補氣補血，促進乳汁分泌。

4、通草豬蹄湯

通草豬蹄湯能改善氣血虛弱引起的乳汁分泌減少癥狀，吃豬蹄湯不僅能補充維生素和豐富的膠原蛋白，還能補氣益血。

產后補氣補血的牛奶食品包括魚、牛羊肉、韭菜、燕麥、麥芽、炒麥芽、花膠、鴿子肉、烏雞等。這些食物富含蛋白質和營養(yǎng)，對牛奶和氣血有很好的效果。

花膠和紅棗能補氣補血

事實上，產后氣血最好多吃紅棗，紅棗富含鐵，也有一定的維生素C，可以改善身體的血液循環(huán)，吃紅棗也能健脾開胃，所以產后可以適當吃一些紅棗。

對于新生兒來說，牛奶是他唯一的食物，所以沒有牛奶，牛奶少，擔心寶寶吃不飽已經成為大多數(shù)新手寶貝媽媽擔心和焦慮的問題。畢竟，對一些母親來說，追逐牛奶可以很容易地完成幾天，但對一些人來說更困難。區(qū)別在于找不到正確的方法，那么，市場上常見的牛奶追逐方法是什么，讓我們來看看。

當然，除了這些方法，生活中還有許多常見的催乳素民間處方。如果使用了很多方法都沒有效果，你可以試試。但最重要的是找出牛奶不足的原因，看看是營養(yǎng)不足，還是姿勢不平等，癥狀治療，以迅速達到預期的效果。