在試管促排*過程中，吃富含蛋白質(zhì)的燕窩有利于*泡發(fā)育，提高*泡質(zhì)量，所以在此期間，只要不是燕窩禁忌，人們就可以吃。為了發(fā)揮更大的效果，建議用文火燉30分鐘。在此期間，可以加入紅棗和枸杞。建議早上喝最好的。需要注意的是，煮燕窩時(shí)，一定要控制溫度和時(shí)間，避免燉。

燉燕窩要控制好溫度和時(shí)間

一般來說，試管排*階段可以吃燕窩，有很多好處。畢竟燕窩蛋白含量高，不僅能補(bǔ)充女性體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，有利于*泡發(fā)育。

吃燕窩有利于*泡發(fā)育

但要注意不要吃太多，每天吃3-5克燕窩，這樣吸收效果最好。為了使*泡生長(zhǎng)得更好，建議除了吃燕窩外，還可以與龍蝦、雞蛋、牛奶等其他食物一起食用。

在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，我們也應(yīng)該保持快樂的心情，這也有利于*泡的發(fā)育。但需要注意的是，雖然燕窩對(duì)身體有好處，但并不是每個(gè)人都能吃。下面整理了燕窩禁忌人群，姐妹們一定要提前了解。

同時(shí)，女性在促排期間吃燕窩時(shí)，最好選擇質(zhì)量較好的品牌，如普通燕屋YanPlace、仙燉、正典燕窩等。吃的時(shí)候盡量不要被動(dòng)吸煙喝茶，以免影響燕窩的功能和功效。

生活中有很多食材可以和燕窩一起燉，比如常見的枸杞、紅棗等。它們不僅能補(bǔ)氣補(bǔ)血，還能讓*泡長(zhǎng)得又快又圓。女性可以適當(dāng)吃一些。每天用小火燉30分鐘，營(yíng)養(yǎng)和口感都不錯(cuò)。具體方法如下。

這樣美味的燕窩就燉好了。需要注意的是，燉燕窩的時(shí)間、溫度和水量都比較講究，即溫度為文火，時(shí)間不超過40分鐘，水量不超過燕窩，否則很容易直接燉燕窩。

無論是在促進(jìn)排水期間還是通常想要美容的女性，建議在吃燕窩時(shí)固定一段時(shí)間，最好在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間，或睡覺前或起床后吃，這更有利于吸收。

早上吃燕窩吸收好

最好錯(cuò)開吃的時(shí)間段，以免影響燕窩的效果。為了提高*泡質(zhì)量，建議女性早上空腹吃，因?yàn)檫@段時(shí)間是人體一天中吸收食物營(yíng)養(yǎng)最快、最完整的時(shí)間，一般燕窩15分鐘就能完全吸收。

在試管排*期間，你可以多吃蔬菜和水果，如西紅柿、芹菜、真菌、胡蘿卜、青椒等，不僅可以補(bǔ)充身體的日常營(yíng)養(yǎng)，而且有助于*泡的發(fā)育，提高自身的免疫力。然而，并不是所有的蔬菜都可以在排*期間食用，具體如下：

簡(jiǎn)而言之，在促進(jìn)排*時(shí)，飲食需要注意很多事情，除了每天營(yíng)養(yǎng)豐富，但也要保持定期飲食。畢竟，不規(guī)律的飲食不僅不利于提高*泡的質(zhì)量，而且還會(huì)導(dǎo)致空*泡。因此，在促進(jìn)排*期間，除了好好休息外，還要合理飲食。