*巢是女性標(biāo)志性重要器官之一，能夠幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和雌激素功能，*巢好與壞，直接影響女性外在形象，比如氣色，皮膚體型等。

　　隨年齡逐漸增長(zhǎng)，*巢功能會(huì)慢慢下降，很容易出現(xiàn)*巢病變，輕則會(huì)導(dǎo)致女性變丑變胖，重則嚴(yán)重影響女性健康，甚至縮短壽命。

　　*巢位于腹內(nèi)，無(wú)法用肉眼或取*巢是否健康，但是當(dāng)*巢功能下降時(shí)，身體是會(huì)向你通風(fēng)報(bào)信的，一旦察覺(jué)就要積極調(diào)整。

　　女人*巢不好，身體會(huì)有哪些癥狀？為了健康，不妨自查一下

　　一、臉色暗黃

　　*巢功能下降從女性臉部就能看出來(lái)，非常直觀，因?yàn)?巢是女性重要，內(nèi)分泌腺體之一，主要功能就是分泌女性雌激素和產(chǎn)生*子雌激素，能有效調(diào)理內(nèi)分泌，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)女性自身深層*謝，幫助女性煥發(fā)青春活力。

　　當(dāng)*巢功能逐漸下降時(shí)，比如衰老或者*巢囊腫，則會(huì)導(dǎo)致女性容易發(fā)生改變，比如皮膚暗黃沒(méi)有光澤，長(zhǎng)斑，長(zhǎng)皺紋等，及時(shí)使用護(hù)膚品也是難以遮擋這些丑態(tài)的，一旦察覺(jué)，就應(yīng)該積極進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　二、月經(jīng)紊亂

　　*巢功能下降，月經(jīng)通常會(huì)失去規(guī)律。比如月經(jīng)周期縮短，從原來(lái)28~30天左右縮短到23~26天，而且月經(jīng)持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，經(jīng)血量顯著增加。月經(jīng)周期也可能會(huì)出現(xiàn)延長(zhǎng)至1~2個(gè)月的時(shí)間，甚至月經(jīng)減少提前閉經(jīng)，這都屬于*巢功能早衰，一定要積極進(jìn)行調(diào)整。

　　三、骨質(zhì)疏松

　　女性*巢功能下降很容易伴隨骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，因?yàn)?巢分泌雌激素與人體骨*謝有密切聯(lián)系，雌激素是女性一生用以維持優(yōu)質(zhì)健康骨骼的關(guān)鍵技術(shù)，幫助鈣質(zhì)吸收對(duì)骨骼生成產(chǎn)生直接作用。

　　*巢功能逐漸降低，就會(huì)出現(xiàn)異常體內(nèi)雌激素水平下降，骨量開(kāi)始減少，影響骨骼健康，引起骨質(zhì)疏松癥狀，出現(xiàn)骨折，骨痛駝背，身體變矮等癥狀，嚴(yán)重影響女性身體健康。

　　四、懷孕困難

　　有很多女性求孕多年均已失敗告終，在求孕道路上，他們遵循醫(yī)生指導(dǎo)，反復(fù)促排，做了多次試管移植，都是因?yàn)?泡質(zhì)量不好，導(dǎo)致試管移植失敗，未能成功懷孕。

　　這種情況，可能是因?yàn)榛加?巢早衰，當(dāng)*巢功能早衰是*巢相關(guān)功能就會(huì)逐漸減退，從而使體內(nèi)雌激素分泌量逐漸減少，導(dǎo)致*泡發(fā)育出現(xiàn)障礙使女性無(wú)法正常排*，懷孕更加困難，嚴(yán)重影響生育。

　　五、體形發(fā)胖

　　女人*巢功能早衰，會(huì)導(dǎo)致激素分泌減少，體內(nèi)新陳*謝減慢，脂肪慢慢堆積在腹部，臀部等造成肚腩變大，臀部有贅肉，嚴(yán)重影響形象和氣質(zhì)。

　　如果*巢功能出現(xiàn)問(wèn)題，患有*巢囊腫或者*巢癌，隨著腫瘤逐漸變大，患者腰圍越來(lái)越粗，很容易被認(rèn)為是發(fā)胖的信號(hào)，這時(shí)候一定要引起高度重視，最好去醫(yī)院檢查*巢功能。

　　加速*巢早衰的3個(gè)習(xí)慣，能改掉一個(gè)也好！

　　一：熬夜

　　人體所需各種激素在夜間分泌比較旺盛，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生改變，熬夜還會(huì)使雌激素分泌失衡，導(dǎo)致*巢功能減退，引發(fā)*巢早衰。盡量減少熬夜次數(shù)，晚上11點(diǎn)之前，進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，保持7~8個(gè)小時(shí)休息時(shí)間。

　　二：過(guò)度節(jié)食

　　減肥貌似是女性終身使命，很多女性即便不胖也在努力減肥減肥的方法有很多，有些女性通過(guò)節(jié)食減肥，這樣達(dá)不到任何效果，還會(huì)影響體內(nèi)激素水平，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等。過(guò)度節(jié)食，身體營(yíng)養(yǎng)獲取不足，時(shí)間久了就會(huì)影響激素分泌，對(duì)*巢以及甲狀腺等器官造成影響。

　　三：久坐不動(dòng)

　　久坐不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，還會(huì)使腹部器官功能下降，引起慢性附件炎，對(duì)于子宮前傾或者后期的女性久坐，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入*巢，引起下腹疼痛。希望女性朋友一定要抽出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，讓*巢功能越來(lái)越強(qiáng)大。

　　女性想要保養(yǎng)*巢，除了要養(yǎng)成好習(xí)慣，還應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食：

　　葛根是非常好的養(yǎng)生食材，其中含有天然雌激素，對(duì)于滋養(yǎng)*巢功能有幫助，更有助維持體內(nèi)雌激素平穩(wěn)，讓女性氣色越來(lái)越好。尤其是進(jìn)入更年期的女性，可以每天用葛根泡水喝，對(duì)于強(qiáng)健體魄有幫助，還能讓女性氣色紅潤(rùn)，更顯年輕有活力。

　　黑枸杞也是不錯(cuò)的養(yǎng)生佳品，其中含有大量花青素，能夠清除體內(nèi)自由基達(dá)到抗氧化作用，更年期女性堅(jiān)持用黑枸杞泡水煲湯等，都是非常好的養(yǎng)生選擇，能夠強(qiáng)健體魄還，有助滋養(yǎng)*巢，身體健康少生病。