*巢功能不全怎么食補
shiguanzhijia
2021-8-23 16:55
試管之家
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摘要: 1、富含植物性雌激素的食物：例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，可以增加雌激素，對保養(yǎng)子宮和*巢有很好的療效?！ ?、高蛋白類食物：蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w ...
1、富含植物性雌激素的食物：例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，可以增加雌激素，對保養(yǎng)子宮和*巢有很好的療效。 2、高蛋白類食物：蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。 3、維生素胡蘿卜素：胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康。英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患*巢癌的可能性比普通女性降低50%。 *巢功能不好應(yīng)該多吃含葉酸豐富的食物，比如綠色的蔬菜或者柑橘類的水果。多吃含有維生素C和維生素E的食物，這兩種維生素可以預(yù)防*巢早衰，促進(jìn)*巢功能恢復(fù)，并防止*巢萎縮。多吃豆類，比如，黑豆，豆腐，豆?jié){，豆類里含有天然的雌激素，而*巢萎縮主要就是雌激素分泌不足，但無論是哪種食物，都應(yīng)該長期堅持食用。 |
