很多女人提到月經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)自動(dòng)的加上一個(gè)詞，就是失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)的情況實(shí)在是太多了，大部分的人都在說(shuō)自己月經(jīng)不調(diào)了。月經(jīng)這件事本來(lái)就已經(jīng)夠麻煩的了，再碰上一個(gè)失調(diào)，情況就糟糕了很多，這簡(jiǎn)直就是要把人逼瘋的節(jié)奏。月經(jīng)失調(diào)了，一定不要病急亂投醫(yī)，不要亂用方法調(diào)理，不然會(huì)讓身體更糟糕。今天，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)月經(jīng)失調(diào)那些事兒。

　　正常的月經(jīng)什么樣子：

　　一般來(lái)說(shuō)，跟月經(jīng)相關(guān)的一些指標(biāo)是月經(jīng)周期、經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)、月經(jīng)量、月經(jīng)顏色、痛不痛經(jīng)。月經(jīng)周期21～35天都是正常的，平均算下是28天。經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)一般2～8天是正常的，平均大概是每個(gè)人都在4～6天左右。月經(jīng)量就是總出血量，這個(gè)范圍在20～60 mL是比較正常的，少于20就是少，月經(jīng)量大于60就算是月經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)顏色一般是紅色算正常，深紅色、淡紅色都算正常的。只要不是黃色、褐色都*表沒(méi)什么問(wèn)題。痛經(jīng)也是一個(gè)相關(guān)指標(biāo)，輕微痛經(jīng)都是正常現(xiàn)象。

　　其實(shí)，每個(gè)人的月經(jīng)都是不同的，只要你的指標(biāo)都在正常的范圍內(nèi)，就不算是月經(jīng)失調(diào)。這個(gè)時(shí)候相信大家都能判斷的出來(lái)，什么才是月經(jīng)失調(diào)了。

　　這些不是真的月經(jīng)失調(diào)：

　　有人覺(jué)得自己的月經(jīng)量太少，說(shuō)是月經(jīng)失調(diào)。其實(shí)，只要不是那種整個(gè)月經(jīng)期，每天只用一片衛(wèi)生巾，就不算是月經(jīng)失調(diào)。有的人說(shuō)自己月經(jīng)周期太短，平均3周就要來(lái)一次，來(lái)的太多就是月經(jīng)失調(diào)。其實(shí)并不是的，月經(jīng)周期在21～35天都是正常的。大家要正確的判斷這個(gè)信息。不然亂調(diào)理，亂吃藥，可能給原本沒(méi)事兒的身體帶來(lái)健康危害。

　　月經(jīng)失調(diào)了別亂調(diào)理：

　　月經(jīng)失調(diào)了別亂調(diào)理，給大家3個(gè)正確的建議。

　　注重自我調(diào)節(jié)。其實(shí)有相當(dāng)一部分所謂的“月經(jīng)失調(diào)”，都是可以恢復(fù)的，只要你及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。比如偶爾出現(xiàn)一次月經(jīng)晚了半個(gè)月，可能是因?yàn)榍榫w波動(dòng)、心理壓力、身體疲勞等造成的。只要你及時(shí)的重視，就能調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。

　　不要盲目用藥。其實(shí)，有一類(lèi)月經(jīng)失調(diào)來(lái)自患者濫用藥物，這些藥物里面的雌激素會(huì)刺激身體，讓你的身體有疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　調(diào)整心態(tài)，積極治療。如果真的是月經(jīng)失調(diào)了，長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)，或者是月經(jīng)量一直很大或很少，甚至是嚴(yán)重的痛經(jīng)等，這些都需要及時(shí)的調(diào)整。大家要調(diào)整心態(tài)，積極的去治療，而不是自己亂用藥物。