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藕帶的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_藕帶的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2023-11-12 11:36 網(wǎng)絡(luò) 查看: 29 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 蓮藕帶的功效和作用 功開胃健食,預(yù)防便秘 ...
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蓮藕帶的功效和作用

藕帶的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_藕帶的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
  • 開胃健食,預(yù)防便秘,造血補(bǔ)血

  • 高熱、吐血、高血壓、肝病、食欲不振

  • 沒有特殊禁忌的人

營養(yǎng)功效

功效作用

蓮藕帶是蓮花的嫩根莖,可以炒、拌、炒、蒸、炒、炒、生吃。既可作為主料,又可作為配料,葷素皆宜。蓮藕帶生食,也主要是霍亂后虛渴無聊不能吃,解酒食毒,具有解煩毒、下瘀血的功效,具有開胃健食、預(yù)防便秘、造血補(bǔ)血等功效。 1.開胃健食 藕帶質(zhì)地脆嫩,食用時(shí)多以酸辣藕為食,開胃效果更好 ,蓮藕帶還含有獨(dú)特的單寧香味,這種香味也有開胃健食的作用,適合胃不好、食欲不振的人食用,有助于增強(qiáng)食欲。 2.預(yù)防便秘 蓮藕膳食纖維含量高。食用后,膳食纖維能在胃內(nèi)吸收大量水分,增加食物殘?jiān)臐穸?,刺激胃腸蠕動(dòng),加速糞便排出,改善便秘。 3.造血補(bǔ)血 蓮藕帶中鐵的含量也很高。鐵是人體血紅蛋白合成的重要原料之一。吃蓮藕帶可以促進(jìn)造血。因此,適合缺鐵性貧血患者。 4.延緩衰老 蓮藕發(fā)芽后,其芽中維生素C含量較高。這種維生素具有很高的抗氧化性,能清除體內(nèi)自由基,減少細(xì)胞損傷,有助于預(yù)防衰老。

營養(yǎng)價(jià)值

每百克蓮藕含有水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸。

注意事項(xiàng)
不宜同食
1.白蘿卜 蓮藕生味甘多液,性寒,有清熱涼血的作用。白蘿卜是一種常見的蔬菜,可以生吃熟食,略帶辛辣味。對(duì)于脾胃虛弱或消化不良的人來說,蓮藕和白蘿卜不適合一起生吃,因?yàn)樗鼈兒芾?,容易引起腸胃不適,危害健康。
適宜和禁忌
適用:高熱、吐血、高血壓、肝病、食欲不振 蓮藕帶止渴生津、潤(rùn)喉祛燥、消食、止血涼血、清熱除火、安神除煩。適用于高熱患者、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者。
禁忌:無特殊禁忌人群:無特殊禁忌人群 沒有特殊禁忌的人。
母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
蓮藕發(fā)芽不同于土豆發(fā)芽。蓮藕發(fā)芽不會(huì)產(chǎn)生毒素,嫩芽也可以食用。它又脆又爽口。它還含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。它有很高的營養(yǎng)價(jià)值。孕婦可以吃,但要注意不要吃太多。

嬰兒可以適量食用。
蓮藕帶吸收了蓮藕的大量營養(yǎng)成分,含有大量淀粉和蛋白質(zhì),特別是粘液蛋白,能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,保證嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

溫馨提示

藕帶不宜過量食用,以免出現(xiàn)脾胃虛寒等癥狀。


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