釋迦果的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_釋迦果的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
試管home
2023-10-30 11:04
網(wǎng)絡(luò)
查看: 169
評(píng)論: 0
|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 釋迦果的功效和作用
功健腦、明目、安神除 ...
釋迦果的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
釋迦牟尼果屬番荔枝科，番荔枝屬落葉小喬木，外面有白色粉霜，具有健腦、明目、安神除煩的功效。
1.健腦
釋迦牟尼果含有鈣，鈣是大腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，適量食用可發(fā)揮大腦健康的作用。
2.明目
釋迦牟尼果肉中含有鈣，能增加眼球壁的彈性，防止近視的發(fā)生和發(fā)展。
3.安神除煩
釋迦牟尼中的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解大腦葡萄糖供應(yīng)不足引起的疲勞、易怒、頭暈、失眠等問題。
營養(yǎng)價(jià)值
釋迦牟尼果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、果糖、膳食纖維、維生素C、單寧、有機(jī)酸、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，釋迦牟尼果纖維含量高，能有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)積聚的糞便。同時(shí)，它也是一種抗氧化水果，能有效延緩皮膚衰老，美白皮膚。 注意事項(xiàng)
|
