經(jīng)常吃這些水果，孕期排便更順暢！
- 1. 1、香蕉能加速消化，緩解便秘，促進腸道蠕動，但要記住，一定要吃熟香蕉來緩解便秘，如果是生香蕉也可能導(dǎo)致便秘加重。
- 2. 2、柑橘含有多種營養(yǎng)物質(zhì)及其纖維素，但也能促進腸道蠕動，促進消化，也是懷孕期間改善便秘的水果之一。
- 3. 3、草莓中所含的果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪，增強食欲，增強胃腸蠕動，但清洗起來很麻煩，容易有農(nóng)藥殘留，不宜多吃。
- 4. 4、獼猴桃含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動。并且含有維他命C、葉酸、氨基酸、天然肌醇等對孕婦及其嬰兒有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
- 5. 5、蘋果對胃也有一定的調(diào)節(jié)作用，富含維生素和礦物質(zhì)。蘋果酸單寧酸和細纖維。它可以預(yù)防過度肥胖，如果連皮膚一起吃頭發(fā)，無論是便秘還是拉自己的身體都可以改善。在懷孕期間多吃蘋果，也有助于嬰兒的發(fā)育。
孕婦便秘的危害
- 危害1：腸道毒素沉積，對仍在胚胎中發(fā)育的嬰兒影響很大，甚至導(dǎo)致嬰兒畸形！
- 危害二：影響分娩，腸道排泄物沉積會阻礙胎兒下降，嚴(yán)重時可能有早產(chǎn)、難產(chǎn)、流產(chǎn)等風(fēng)險！
- 危害三：影響孕婦美容，常便秘易產(chǎn)生痤瘡，皰癤產(chǎn)生率高，很可能產(chǎn)生孕婦斑點！
Tips：
以上只是懷孕期間便秘的常見危害，根據(jù)孕婦的體質(zhì)表現(xiàn)有很多潛在危害。在寶馬分享小組中，大家都告訴新孕婦富強媽媽要注意，懷孕期間便秘的危害確實比普通便秘大得多，不能輕視！
