孕吐最早什么時候開始-6個方法教你如何緩解
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2023-9-20 17:05
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 說到孕吐，大多數(shù)孕媽在孕早期都會出現(xiàn)孕吐的癥狀，甚至很多孕吐強烈的人需要診斷和治療，但有些人反應不大。這種情況因人而異。當然，這部分是幸運的，那么孕吐什么時候 ...
說到孕吐，大多數(shù)孕媽在孕早期都會出現(xiàn)孕吐的癥狀，甚至很多孕吐強烈的人需要診斷和治療，但有些人反應不大。這種情況因人而異。當然，這部分是幸運的，那么孕吐什么時候開始呢？如何緩解孕吐？讓我們和小編一起來看看吧！
 1、孕吐最早什么時候開始？
事實上，由于每個孕婦的情況不同，每個人開始晨吐的時間也不同。大多數(shù)女性在懷孕后的第五周或第六周會感到惡心和嘔吐，但少數(shù)女性在懷孕后從頭到尾都不明顯，但偶爾會感到有點惡心。
孕吐的第一個癥狀是惡心，然后是嘔吐。一般來說，女性在更年期前42天左右出現(xiàn)，尤其是早晚。很多女性沒有任何理由會感到惡心。這時，我們不妨在醫(yī)生的指導和建議下采取一些措施來控制，因為無論孕吐有多嚴重，都必須保證營養(yǎng)攝入。
雖然嘔吐的過程很困難，但作為女性懷孕的正常反應，孕婦不必太擔心，如果嘔吐的程度真的很嚴重，你可以向醫(yī)生尋求幫助。
二、緩解孕吐的小技巧
妊娠劇吐可通過醫(yī)療手段緩解，正常范圍內(nèi)如何緩解？答案是：從調(diào)整日常飲食和日常生活開始，首先要做到以下幾點：
1、少食多餐
懷孕后，受體內(nèi)激素變化的影響，抑制胃酸的分泌，降低胃腸道消化食物的能力。過度饑餓和飽腹容易導致胃不適和惡心嘔吐。
緩解胃部不適引起的晨吐，孕婦少吃多餐，以清淡為主，兩餐之間可適當添加零食，避免空腹感。飯后不要立即躺下，可以輕微活動，促進胃腸蠕動，幫助食物消化。
 2、讓適當?shù)倪\動放松身心
懷孕后，許多孕婦會過于擔心胎兒的健康和分娩時的疼痛。過度的精神緊張，容易引起體內(nèi)激素的變化，加重晨吐。你可以參加適量的體育鍛煉或聽一些輕松舒緩的音樂。多做自己喜歡和健康的事情，分散注意力，對緩解晨吐有一定的作用。同時，不要過度勞累，身體過度勞累也容易引起晨吐。
3、補充維生素B6
維生素B6可以緩解嘔吐，但孕婦不能私下使用藥物補充維生素B6，嚴重嘔吐可以先找醫(yī)生治療，根據(jù)孕婦的具體情況聽從醫(yī)生的建議服藥緩解。
為了緩解孕吐，孕婦更注意飲食是一種更好的方法，不建議服藥緩解。這些食物維生素B6含量高：魚、動物肝臟、花生、谷物等。
4、躲開刺激物
懷孕后，孕婦的嗅覺變得敏感，這也是孕婦容易嘔吐的一個非常重要的原因。孕婦應該有意識地避免刺激物。例如，重油煙廚房最好不要去，盡量避免氣味重的地方，室溫高空氣循環(huán)不好，如浴室和購物中心孕婦少待，孕婦不喜歡盡量避免的味道。
5、聞鮮檸檬
檸檬的新鮮香味和酸味有助于緩解晨吐。當晨吐不舒服時，孕婦可以切一個新鮮的檸檬聞或舔，這有助于緩解晨吐的不適。
檸檬含有大量的維生素C，檸檬水呈弱堿性，孕婦也可以切片新鮮檸檬泡水喝。
6、避開刺激物
懷孕后，孕婦的嗅覺變得敏感，這也是孕婦容易嘔吐的一個非常重要的原因。孕婦應該有意識地避免刺激。重油煙廚房最好不要去，盡量避免氣味重的地方，室溫高空氣循環(huán)不好，如浴室和購物中心孕婦少待，孕婦不喜歡盡量避免的味道。
溫馨提示：
如果嘔吐更嚴重，沒有緩解和加重懷疑是妊娠嘔吐，不要忍受，必須及時去醫(yī)院治療，必要時滴一些營養(yǎng)水，保持身體有足夠的營養(yǎng)攝入。此外，確保每天至少有8小時的休息和睡眠時間，不要思考，調(diào)整情緒，保持樂觀和快樂的心情。
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