龍眼的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_龍眼的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
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2023-7-26 10:26
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摘要: 龍眼的功效和作用
功補(bǔ)血益氣，養(yǎng)心益智， ...
龍眼的功效和作用
營(yíng)養(yǎng)功效
功效作用
龍眼果肉甜美可口，不滋膩，不氣。水果接近球形，通常是黃褐色或有時(shí)是灰黃色，外面有點(diǎn)粗糙，或者很少有小腫瘤。種子茶呈棕色，光亮，全部用肉質(zhì)假種皮包裹。具有補(bǔ)血益氣、養(yǎng)心益智、養(yǎng)顏美容等功效。
1.補(bǔ)血益氣
龍眼味甘性溫，回歸心脾經(jīng)絡(luò)。龍眼富含葡萄糖和鐵，易被人體消化吸收。鐵能促進(jìn)人體血紅蛋白的合成，緩解缺鐵性貧血癥狀，改善面色發(fā)黃。
2.養(yǎng)心益智
龍眼富含鉀、鐵等元素，對(duì)心臟有益。吃龍眼還有養(yǎng)心益智的功效。龍眼還富含營(yíng)養(yǎng)，能滋養(yǎng)身體。
3.養(yǎng)顏美容
龍眼含有類似膠原蛋白的天然物質(zhì)。人體攝入后能迅速被皮膚細(xì)胞吸收利用，被皮膚細(xì)胞吸收利用后能增加皮膚彈性，起到美容的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍眼果肉含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸、維生素K等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也含有灰、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，這是其他水果中罕見的。龍眼含糖量很高，包括葡萄糖，可以被人體直接吸收。 龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)可以滋養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)節(jié)大腦皮層功能，有助于緩解神經(jīng)、貧血或過(guò)度思維引起的心悸、頭暈失眠、神經(jīng)衰弱、健忘和記憶喪失。 注意事項(xiàng)
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