男性精子存活率低，可以多吃鋅。男性不育的原因大多與精子存活率直接相關(guān)。因此，男性平時(shí)要多注意男性吃什么來補(bǔ)充精子。只有提高精子存活率，才能有效預(yù)防不孕，那么男性吃什么更有效呢？

1、飲食調(diào)理

2、如果生活方式出現(xiàn)精子存活率低的現(xiàn)象，就要通過飲食來調(diào)節(jié)。蔬菜中的一些維生素有利于精子的生長。提高精子存活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花椰菜、芹菜等，這些都是可以提高精子質(zhì)量的蔬菜。

3、調(diào)整日常生活，精子活力低的患者日常生活主要是指生活方式。不良的日常生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子活力下降。

男人精子成活率低吃什么？

1、正常男性的精子質(zhì)量會(huì)很好。既然男性的精子質(zhì)量有問題，我們來分析一下哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性精子存活率低，經(jīng)常桑拿，泡大池子。

2、你可以吃富含性激素的食物：如果男人想補(bǔ)充精子，他們不能忘記增強(qiáng)性功能。因此，他們不妨在生活中多吃含有性激素的食物，在補(bǔ)充精子的基礎(chǔ)上有效改善性功能。

3、因此，很多朋友總是強(qiáng)調(diào)坐浴治療前列腺炎，前提是溫度不要超過38度，否則前列腺炎可能會(huì)好轉(zhuǎn)，變成不孕。

4、許多白領(lǐng)經(jīng)常用咖啡來提神，因?yàn)樗麄兊墓ぷ鲏毫μ蠡蚱??？Х戎杏幸环N叫做咖啡因子，它對精子活力有很大的影響，從而影響精子存活率。

5、男性睪丸、附睪和前列腺富含鋅。精漿中的鋅主要由前列腺分泌，多與蛋白質(zhì)結(jié)合，參與正常生殖功能。

6、久坐傷脾傷腎，久而久之會(huì)引起陰囊潮濕，陰囊潮濕隨著時(shí)間的推移而變熱，所以局部睪丸溫度過高，導(dǎo)致熱而少精。

7、一位非常了解手機(jī)行業(yè)的朋友告訴我，最好在接電話的那一刻把手機(jī)拿走，因?yàn)檩椛涮珡?qiáng)了。

男人精子成活率低吃什么？

1、蝦中醫(yī)稱韭菜為“起草草”，韭菜不僅嫩可口，而且含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每500克韭菜含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素c95毫克，胡蘿卜素17.5毫克。

2、淡菜蝦肉絕對是男性吃什么補(bǔ)精子的首選。它是補(bǔ)精的首選。蝦肉不僅味道鮮美，而且具有補(bǔ)益藥用的功效。中醫(yī)指出，蝦具有壯陽益腎、補(bǔ)精、通奶的功效，特別是對于一些長期患病、氣短乏力、不想吃東西的人，平時(shí)可以用蝦作為滋補(bǔ)食品。

3、所謂淡菜又稱珠菜、殼菜等，在淡菜中含有大量的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

男人精子少能吃什么？

1、補(bǔ)充各種維生素可以說，男性生殖功能中有許多微量元素，而精子的產(chǎn)生和成熟所需的微量元素主要是鋅，這是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性精子過少，這通常被稱為弱精子癥，不僅需要依靠藥物治療，日常飲食治療也可以幫助我們治愈。

2、男性在日常生活中要注意蛋白質(zhì)和精氨酸，補(bǔ)充各種維生素也是非常必要的，因?yàn)樯乜梢詾榫犹峁┰?，促進(jìn)精子生成，保持性器官不受侵害。特別是維生素E可以防止性器官老化，輸精管再生，增強(qiáng)精子活力。

3、性激素食物對于男性吃什么來補(bǔ)充精子是必不可少的，因?yàn)樗蔷盒纬傻闹饕?。在我們的生活中，許多食物都伴有高蛋白，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚蝦、豆制品等。

4、如果礦物質(zhì)男性想要補(bǔ)充精子，他們不能忘記增強(qiáng)性功能，所以他們不妨在生活中吃更多含有性激素的食物，這也可以在補(bǔ)充精子的基礎(chǔ)上有效地改善性功能。例如，羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中含有的性激素可以促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，對生精非常有益。

5、面對男人吃什么來補(bǔ)充精子的問題，別忘了補(bǔ)充各種礦物質(zhì)。男性睪丸、前列腺和精液本身都含有高濃度的鋅。鋅的長期攝入不足會(huì)導(dǎo)致精子稀缺和睪丸萎縮。

精子存活率低應(yīng)該吃什么食物？應(yīng)該注意什么？想問一下精子存活率低吃什么好？前段時(shí)間我和老公去做了不孕檢查，老公精子存活率低。我想問一下飲食中的注意事項(xiàng)。精子存活率66.7偏低。吃什么食物可以提高？