三個(gè)簡單的助產(chǎn)姿勢有：盤腿坐、上下擺動(dòng)胯骨、墻面滑跑。選擇自然分娩的風(fēng)險(xiǎn)較低。分娩時(shí)腹痛使產(chǎn)婦垂體分泌一種叫做縮宮素的生長激素。這種生長激素不僅能促進(jìn)分娩過程，還能幫助母親在分娩后分泌乳汁。選擇自然分娩有效，而且很容易提前哺乳。嬰兒在分娩門口受到觸摸、氣味、感覺神經(jīng)和保守氣氛的鍛煉，促進(jìn)人腦和前庭功能的生長發(fā)育，有利于今后的健身和氣質(zhì)。

然而，并不是所有的孕婦都非常適合自然分娩。比如老年婦女陰道分娩發(fā)生緊急情況的概率很高，胎兒過大也會(huì)導(dǎo)致母親胯骨承受不了這么多方面的拉力。不建議再次選擇自然分娩，選擇自然分娩也不是完全好。比如要承受產(chǎn)前疼痛，環(huán)節(jié)會(huì)出現(xiàn)一些緊急情況。在選擇自然分娩之前，一定要聽從患者的建議。如有必要選擇自然分娩，也可根據(jù)這三個(gè)動(dòng)作協(xié)助選擇自然分娩：

1. 1. 盤腿坐：能有效拉伸胯骨肌肉，增強(qiáng)盆骨肌肉彈性，改善下半身血液循環(huán)系統(tǒng)；
2. 2. 胯骨上下擺動(dòng)：孕婦腹部在生產(chǎn)過程中承受巨大壓力，在妊娠晚期應(yīng)提前訓(xùn)練腰部肌肉，減少生產(chǎn)情況下的痛苦；
3. 3. 墻滑跑：墻滑跑可以幫助快速打開胯骨，更有效地減少分娩過程，幫助孕婦快速分娩，減輕孕婦的疼痛。

選擇自然分娩以避免一些小細(xì)節(jié)和根源，或由于疏忽，使傷口無法治愈，自然分娩后產(chǎn)后惡露，會(huì)繼續(xù)流血，不利于術(shù)后傷口愈合，所以特別重要的是確保私人干燥和受影響的干凈，所以在日常方便或洗澡后，必須確保私人干凈干燥。