試管促排*期間，女生會非常關(guān)注自己的身體狀況，尤其是*泡的發(fā)育和排*。如果你想成功地準(zhǔn)備懷孕，沒有高質(zhì)量的*泡是不可能的。那么，吃什么能讓*泡又大又圓呢？讓我們看看下面的內(nèi)容。

*泡又大又圓是什么樣的標(biāo)準(zhǔn)？

女性成熟*泡的大小應(yīng)在18-25毫米之間，通常在此范圍內(nèi)排出的*泡具有更強(qiáng)的受孕能力。如果*泡不到18毫米，一般不能排出；但另一種情況是，*泡越大越好。如果*泡發(fā)育到30-40毫米，實(shí)際上表明*泡失去了受精能力，形成黃素化，這也是排*障礙的表現(xiàn)。

除了長大的*泡，正常的*泡應(yīng)該是圓形或橢圓形的。越接近圓形，張力越好，越容易懷孕。如果兩個*泡的直徑不同≥3mm，說明是扁*泡，不利于懷孕，但也有一定的懷孕機(jī)會，當(dāng)然，盡量是圓*泡最好。

吃什么能讓*泡又大又圓又圓？

1、富含維生素的食物。排*期婦女應(yīng)多吃富含維生素的食物，如橙子、紅葡萄柚、葡萄柚等，均衡的營養(yǎng)是保證健康的前提。

2、富含鋅和硒的食物。鋅含量包括：牛肉、牡蠣、蛋黃等；硒含量包括：海鮮、竹筍和蘑菇。這兩種食物都能促進(jìn)*泡的發(fā)育，所以女性朋友在懷孕期間可以吃更多這樣的食物。

3、高蛋白低脂食物。多吃這種食物可以使體內(nèi)的*泡又大又圓。月經(jīng)結(jié)束后，還應(yīng)多吃魚、蝦和肉，并與季節(jié)性蔬菜和水果相結(jié)合，以達(dá)到營養(yǎng)平衡。

4、豆制品。谷物和豆制品都含有大量的植物雌激素，可以幫助女性促進(jìn)*泡發(fā)育，所以在日常生活中也可以考慮喝一些豆?jié){。

5、飲食提倡低鹽、低脂肪、低糖，通常盡量避免吃辛辣、冷等刺激性食物，多吃溫暖的食物，以免影響*泡的發(fā)育。如果條件允許，最好配合鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

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