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眼保健操怎么做

游海 2023-3-27 15:43 網(wǎng)絡 查看: 59 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡

摘要: 概述 想必每一個經(jīng)歷過學生時*的人都不會忘記眼保健操吧。但是眼保健操怎么做才算做到位呢?下 ...
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概述

想必每一個經(jīng)歷過學生時*的人都不會忘記眼保健操吧。但是眼保健操怎么做才算做到位呢?下面我們一起來看看標準的眼保健操應該怎么做。

眼保健操怎么做
1

第一:揉天應穴(攢竹下三分) 以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大。

2

第二:擠按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上擠。

3

第三:按揉四白穴 先以左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下腭骨凹陷處,然后放下中指,在面頰中央按揉。注意穴位不需移動,按揉面不要太大。

注意事項

眼保健操時雙手一定要洗干凈。


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