推薦抗衰老水果。在我們的生活中，很多愛美的人都希望自己永遠年輕，永遠不會變老。除了醫(yī)學美容技術(shù)來緩解衰老，還可以吃各種水果來達到效果。讓我們帶你去了解十大抗衰老水果。

十大抗衰老水果

1.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和維生素E，能滋養(yǎng)肌膚，美白肌膚，抗氧化，抗衰老。

2.柚子

柚子中所含的檸檬酸已廣泛應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。這種成分有助于死皮細胞的新陳*謝和排出，使皮膚再次光滑有光澤。

3.葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化作用，能阻斷游離基因的增殖，有效延緩衰老。它還含有單寧酸和檸檬酸，具有很強的收斂和柔軟的保濕作用。

4、西紅柿

番茄富含番茄紅素，是同類營養(yǎng)物質(zhì)中強大的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質(zhì)的需求，還能消除氧自由基。

5.菠蘿

菠蘿可以稀釋面部斑點。菠蘿是一種熱帶水果。其豐富的維生素不僅能稀釋面部斑點，使皮膚濕潤透明，而且能有效去角質(zhì)，促進皮膚新陳*謝，使皮膚健康。

6.檸檬

檸檬中的果酸能軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳*謝，檸檬中的維生素C能美白皮膚，淡化斑點。此外，檸檬還能緩解疲勞，抵抗皮膚老化。

7、櫻桃

維生素C和維生素A是櫻桃中含有的兩種維生素。同時，櫻桃含有大量的鐵。經(jīng)常吃櫻桃可以使皮膚白嫩紅潤。還能去除皺紋和斑點，還能起到抗衰老的作用。

8.石榴

石榴中含有一種叫做單寧酸的成分，比紅酒和綠茶中的多酚“更強大”。它能保護細胞免受環(huán)境污染和紫外線的侵害，滋養(yǎng)細胞，減緩身體衰老。

9.芒果

芒果富含胡蘿卜素，不僅能促進體內(nèi)廢物的排出，還能滋養(yǎng)皮膚。同時，它對刺激皮膚細胞的活力也有很大的作用。每天多吃橘子也能延緩皺紋。

10.桑葚

桑葚含有胡蘿卜素三種有機營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強我們身體的免疫力，促進血細胞的再生。同時，它還可以幫助我們加強新陳*謝，加速毒素和垃圾的排出，使我們的皮膚更白更亮，看起來更年輕。

小結(jié)

市場上有許多水果具有抗衰老和美容的作用。如果猴桃能美化皮膚，VC含量最多，有美白效果，其次是橙子和西紅柿，VC含量也更多。木瓜有美容豐胸的效果，西瓜、蘋果、香焦都很好。