肺主要起呼吸作用，生活中要好好保護，盡量避免肺損傷。如果你想關(guān)心肺部的健康，你必須避免吸煙，這樣你才能保護肺部的生命。同時，生活中有很多食物可以潤肺養(yǎng)肺。讓我們帶你去了解什么是潤肺養(yǎng)肺的最佳方法。

潤肺養(yǎng)肺什么最好？

1.蜂蜜

經(jīng)常服用蜂蜜對心血管疾病患者有好處。蜂蜜能維持肝臟，促進肝細胞再生，抑制脂肪肝的形成很重要。它也有利于滋養(yǎng)肺和生津，排煙不會傷害肺。

2.鴨肉

鴨子的營養(yǎng)價值堪比雞肉，但由于鴨子是水生動物，傳統(tǒng)上被認為是涼的，可以進入肺經(jīng)?！侗静菥V目》還記載，“鴨肉是消毒、清熱、利尿最有效的方法”。

3.百合

百合具有滋陰潤肺、清心安神的功效。對陰虛肺燥、肺熱咳嗽、失眠多夢患者有一定的治療作用。通?？芍瞥牲S瓜木耳炒百合、百合蓮子粥、紅棗百合粥、百合銀耳粥等。

4.蓮藕

蓮藕具有很高的藥用價值，具有開胃清熱、補脾胃、清熱潤肺的功效。食欲不振、咳嗽、咳痰、腹脹的人可以適當吃一些蓮藕，可以更好地緩解相關(guān)不適癥狀。

5.枇杷

枇杷富含維生素C，具有清肺潤肺、降氣化痰、止咳止渴的功效?？捎糜谥委煼螣峥人浴⒕每?、咽干、口渴等疾病。枇杷葉可用于燒水、枇杷膏、枇杷露等。潤肺止咳效果更好。

6.荸薺

荸薺口感甜脆，甜多汁，抗菌作用明顯，富含粗纖維、維生素C和胡蘿卜素，營養(yǎng)價值高。菱角的主要功效是開胃消食，清肺化痰，潤肺涼肝。菱角可用于燉或炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用。

7.柿子

柿子果肉豐富，含果膠、維生素C、維生素A、鐵和其他營養(yǎng)物質(zhì)。適量吃柿子，能潤肺止血，化痰止咳，也有潤腸通便的作用。柿子特別適合咳嗽和便秘的人。但需要注意的是，不要空腹吃柿子，也不要吃柿子皮。

小結(jié)

常見的潤肺食物有山藥、豬肺、燕窩、糯米、鯽魚、牛肉、黑真菌、紅棗等。可用于燉黃芪燉雞、真菌燉豬肺、山藥粥，或直接吃燕窩等。，可以起到補肺氣的作用。如果是陰虛肺燥，可以進行滋陰潤肺的飲食療法。例如，你可以煮百合粥、銀耳湯、冰糖雪梨湯，都有滋陰潤肺的作用。