女性的生育力會受很多因素的影響，而不良或不當(dāng)?shù)牧?xí)慣對女性生育力也會產(chǎn)生較大的影響，它是如何對女性的生育力產(chǎn)生影響的呢？趕快看看你中招了幾個，現(xiàn)在改可能還來得及。

　　煙中的煙堿/尼古丁會損害我們?nèi)淼难?，我們子宮的血管也容易受累，因此吸煙會影響*泡發(fā)育、排*、*子運(yùn)輸、受精以及早期胚胎發(fā)育等多個方面。而且吸煙會增加宮外孕、流產(chǎn)、妊娠期高血壓及宮頸癌等疾病發(fā)生率。

　　酒精不僅可以致畸，還對生殖細(xì)胞有一定程度的損傷。如果在懷孕期間每天喝超過一個標(biāo)準(zhǔn)飲酒量的酒，會導(dǎo)致嬰兒出生體重輕，胎兒酒精譜系障礙，早產(chǎn)等?！睹绹癫W(xué)雜志》最新一項研究發(fā)現(xiàn)，即使媽媽們在孕期少量飲酒，也會影響孩子的大腦發(fā)育，并且可能會導(dǎo)致孩子長大后更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、注意力不集中等心理或行為問題。

　　因此女性最好遠(yuǎn)離煙酒，備孕時期，也要讓老公提前戒煙戒酒，也要盡量避免二手煙的環(huán)境。

　　隨著社會的發(fā)展，女性需要承擔(dān)的責(zé)任越來越多，壓力也越來越大。尤其是不孕癥患者，面對工作壓力、親屬的壓力及急于生子的壓力，往往承受著難以言說的痛苦。壓力過大和情緒壓抑都可能會影響受孕。這是因為壓力可能影響我們下丘腦的功能，下丘腦是一個腦部腺體，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)食欲、情緒，以及我們女性生殖內(nèi)分泌。如果女性長期處于極大的壓力下，精神緊張、長期熬夜或失眠，就容易內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而造成月經(jīng)紊亂甚至無月經(jīng)、不排*，從而導(dǎo)致不孕。

　　人生百味誰能不苦，我們女性要學(xué)會放松自己，要學(xué)會將壓力用適當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜?，摒棄?fù)面因素。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，或找人傾訴?？梢酝ㄟ^經(jīng)常參加文體活動豐富精神生活，緩解緊張情緒，開闊心胸。或與他人進(jìn)行交流可以有效地表達(dá)自己的需要和感情，可以避免抑郁情緒的產(chǎn)生，必要時尋求心理醫(yī)生的幫助。多運(yùn)動，跑步、疾走、游泳、瑜伽等等運(yùn)動都是化解不良情緒的有效方法。

　　比如：月經(jīng)期房事、不注重外陰衛(wèi)生、喜歡穿緊身內(nèi)衣褲、不愛洗澡等等。這些壞習(xí)慣可能引起各種婦科的炎癥。如果陰道發(fā)炎，陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細(xì)胞增多，這些都會妨礙精子的成活，宮頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過宮頸管，從而導(dǎo)致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌性感染，痊愈之后也可能會造成輸*管的粘連、扭曲、狹窄，從而導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。

　　因此，建議每日進(jìn)行外陰清洗一次。清洗方式最好采用淋浴式，用沐浴露將外陰清洗干凈。毛巾使用后洗凈曬干或在通風(fēng)處晾干，內(nèi)衣內(nèi)褲應(yīng)該分開洗，勤更換。同時一定要避免月經(jīng)期同房。

　　保護(hù)我們的生育力對于女性生殖健康至關(guān)重要，也是保持年輕的秘密哦！那么在日常生活中，我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，注重個人衛(wèi)生，避免月經(jīng)期同房，同時學(xué)會舒緩自己的緊張情緒，做個快樂的人兒~