惡心癥狀在日常生活中很常見(jiàn)，可能會(huì)無(wú)緣無(wú)故突然出現(xiàn)。惡心會(huì)給人帶來(lái)巨大的痛苦，讓患者感到非常難過(guò)。所以在日常生活中一定要知道一些緩解惡心的小技巧。然后，我們來(lái)分享一下快速止嘔的十個(gè)小技巧，對(duì)不同原因引起的嘔吐是有效的。

快速止嘔吐的十大小竅門(mén)

1.穴位按摩

治療嘔吐時(shí)，可采用穴位按摩。病人可以用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位在手掌和手腕線上兩英寸。按壓時(shí)一定要注意，直到有局部疼痛。按壓穴位1-3分鐘后，嘔吐會(huì)明顯緩解。

2.短時(shí)間禁食

經(jīng)常嘔吐、飯后明顯惡心的患者可以在短時(shí)間內(nèi)禁食。并及時(shí)補(bǔ)液治療，使胃腸系統(tǒng)得到修復(fù)，當(dāng)胃腸道不適得到改善時(shí)，嘔吐也會(huì)得到改善。

3.藥物療法

嘔吐的原因不同，緩解方法也不同。當(dāng)人們因胃腸道反應(yīng)而嘔吐時(shí)，通常會(huì)伴有食欲不振。此時(shí)，需要使用一些有效的止吐藥物進(jìn)行治療。聽(tīng)從醫(yī)生的建議可以幫助患者緩解嘔吐癥狀。

4.少吃多餐

許多婦女在懷孕的前三個(gè)月嘔吐。對(duì)于孕期嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽?zhuān)詈蒙俪远嗖?。平時(shí)可以吃一些能刺激食欲的食物，比如山楂。堅(jiān)持一次吃6到7分鐘。早上可以多吃，下午可以多吃。

5.腹部熱敷

患者可在腹部熱敷，如熱水袋或熱鹽袋，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃腸痙攣引起的嘔吐癥狀。但需要注意的是，溫度不宜過(guò)高，以免燙傷。

6.呼吸新鮮空氣

一個(gè)人呆在房間里很長(zhǎng)一段時(shí)間可能會(huì)很惡心。如果你在房間里呆了很長(zhǎng)時(shí)間，空氣就會(huì)變壞。你可以打開(kāi)窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來(lái)，或者出去玩。

7.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品，尤其是手機(jī)。很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)感到惡心，所以遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，讓自己放松，安靜地休息。

8.避免強(qiáng)烈的刺激性氣味

有些氣味可能會(huì)引起惡心，氣味也可能引起胃部不適，所以應(yīng)避免強(qiáng)烈的刺激性氣味，如強(qiáng)烈的刺激性香水，打開(kāi)窗戶呼吸新鮮空氣。

9.調(diào)整飲食

你可以吃姜、薄荷和其他食物來(lái)緩解惡心。如果惡心伴有嘔吐，確保身體有足夠的水，多喝水。少喝碳酸飲料、咖啡和葡萄酒。

10.放松心態(tài)

焦慮或抑郁會(huì)導(dǎo)致身體惡心。放松，保證充足的睡眠，深呼吸，能有效緩解腸胃不適，緩解惡心癥狀。

惡心的癥狀有很多原因。日常生活中要及時(shí)采取預(yù)防措施，掌握快速緩解惡心的小竅門(mén)。如果我們通常有惡心的癥狀，我們可以試試這些小貼士。如果嘔吐嚴(yán)重，也可以在必要時(shí)補(bǔ)液，保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。