做過試管嬰兒的不孕夫婦都知道身體對試管嬰兒成功率的重要性。在做試管嬰兒之前，不孕夫婦需要進行身體調理，讓自己的身體處于最佳狀態(tài)。這時，很多人會對身體最好的狀態(tài)產生疑問，不知道什么是最好的狀態(tài)。有人會問，試管嬰兒需要控制體重嗎？讓我們看看。

　　目前常用的體重指數（BMI）為了衡量體重是否超標，中國女性BMI在18.5～23.9屬于正常范圍。

　　肥胖會影響女性*泡激素和黃體生成素的分泌、*泡的募集和成熟，進而影響妊娠。此外，肥胖患者胰島素分泌過多，雄激素過多，會影響*泡發(fā)育，甚至導致無排*。

　　對于肥胖或超重的女性來說，即使月經周期正常，她們也會面臨懷孕困難的問題。肥胖本身與女性不孕的各種因素密切相關，如多囊*巢綜合征會導致女性痤瘡、體毛過多、月經紊亂、閉經和不排*。

　　對于體重過輕的患者，也會引起*泡激素和黃體生成素水平的變化，導致月經紊亂、閉經甚至無排*，也可能增加死胎、早產，甚至胎兒脊柱裂和內臟畸形等不良妊娠風險。

　　事實上，體重問題不僅影響女性懷孕，也是男性不育的重要原因之一。過度肥胖也會影響男性的激素水平和精子質量。因此，在備孕過程中，肥胖男女調整體重非常重要。研究發(fā)現，不孕夫婦的體重減輕了5%～10%，懷孕的概率會增加。

　　平時要養(yǎng)成鍛煉的好習慣！但也不要過度劇烈運動。

　　研究發(fā)現，劇烈運動對女性和男性的生育能力有不利影響，主要是因為劇烈運動會導致體內激素調節(jié)系統(tǒng)所需的能量減少。一般認為，在孕期準備過程中，劇烈運動時間越長，孕期準備時間越長，效果越差。

　　相對溫和的運動可以達到更好的懷孕準備效果。因此，在選擇運動時，要注意質量和數量之間的關系，盡量選擇更柔和的運動來*替一些劇烈的運動。如果你不能掌握運動，你可以去體育醫(yī)學部門尋求幫助。

　　一天鍛煉多少錢比較合適？醫(yī)生建議，正常情況下，每天鍛煉30次～50分鐘比較好。一般可以選擇慢跑、游泳、快走、瑜伽或者跳健美操。最重要的是選擇自己喜歡的運動方式，這樣才能堅持更久。

　　懷孕準備是夫妻雙方的事，夫妻雙方都應該一起參加運動，這樣雙方都會同時受益，不僅可以提高*子質量，還可以提高精子質量，自然胚胎的質量也會大大提高。值得注意的是，如果患者自身患有高血壓、糖尿病、關節(jié)損傷等問題，建議先咨詢醫(yī)生，然后制定適合自己的運動計劃。

　　通過以上內容，我們必須認識到做試管受精來控制體重的重要性。在控制體重的過程中，女性不應該追求太瘦，必須讓自己處于健康狀態(tài)。此外，在運動中，不要進行劇烈運動，這不利于懷孕的準備。應該進行溫和、舒緩和他們最喜歡的運動，以便長期檢查，以確保試管受精的成功率。