女性在懷孕期間非常努力，最重要的是擔心肚子里的孩子。為了嬰兒的健康，母親們會給自己更多的營養(yǎng)。如果醫(yī)生因為某種原因告訴你你需要保護胎兒，那么你應該更加注意飲食。那么在保護胎兒期間吃什么食物呢？有什么預防措施呢？帶你去了解一下，這樣你就不用擔心保護胎兒了。

　　保胎期間吃什么食物？

　　第一種食物是干果

　　有許多常見的干果，如核桃、花生、杏仁、開心果、栗子、榛子等，營養(yǎng)豐富。如果你需要保護胎兒，建議孕婦在懷孕期間多吃堅果，這對身體有好處。特別是干果中含有的不飽和脂肪，可以幫助孕婦達到保護胎兒的效果。但不要吃太多，控制在20克左右。

　　第二種食物是菠菜

　　菠菜富含葉綠素、草酸和一些鐵，是孕婦非常健康的食物。建議每天多吃點，這樣有利于保護胎兒。

　　第三種食物是魚

　　它含有大量的蛋白質(zhì)。其實很多人都不知道魚有保胎的功能。吃魚可以預防早產(chǎn)，讓胎兒更健康，所以一個月吃兩次對身體有好處。

　　第四種食物是蓮子

　　蓮子也能起到保護胎兒的作用。蓮子可用于孕早期女性粥，不僅能預防早產(chǎn)，還能改善腰酸腿痛的癥狀。

　　第五種食物是葉酸片

　　如果醫(yī)生明確告知孕婦需要保護胎兒，那么在懷孕前3個月服用一些葉酸片，不僅可以保證胎兒的健康，而且可以改善體內(nèi)低孕酮的情況。

　　保胎期間有哪些注意事項？

　　1、臥床休息：通過適當?shù)呐P床休息，可以減少對子宮的刺激，達到保胎的效果。

　　2、加強營養(yǎng)：平時注意營養(yǎng)均衡，吃一些雞肉、小米粥、魚等食物，從中獲得身體所需的營養(yǎng)，達到保胎的效果。

　　總之，以上五種食物都是保護胎兒效果更好的食物。此外，還有其他新鮮的蔬菜和水果，高蛋白食物也可以多吃，我希望媽媽們能了解更多。無論如何，如果你的胎兒在懷孕期間不穩(wěn)定，你需要更加注意休息。