燕窩富含蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，以及維生素和膳食纖維。女性懷孕后適當(dāng)食用，可為身體補充營養(yǎng)，有利于自身健康和胎兒生長發(fā)育。所以很多人想知道燕窩懷孕幾個月最好吃嗎？讓我們一起來看看吧！

懷孕幾個月吃燕窩最好？

1、早孕(0-13周)

婦女應(yīng)該在懷孕的前三個月開始吃燕窩，也就是懷孕的前三個月。由于胎盤在懷孕前三個月發(fā)育不良，再加上其他一些外部因素，孕婦吃燕窩是為了給身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

此外，孕婦在懷孕早期會有嘔吐，燕窩含有大量的營養(yǎng)價值，孕婦可以用燕窩補充營養(yǎng)，每次吃3-5克干燕窩，對緩解嘔吐也很有幫助。

2、妊中期（14-27周）

在妊娠中期，孕婦和胎兒屬于相對穩(wěn)定的時期，孕婦的情緒相對清晰，胃不會太大，所以動作更方便。在此期間，胎兒發(fā)育更快，需要快速補充營養(yǎng)。此時孕婦吃燕窩，可有效達到“一人吃，兩人補充”的效果，對孕婦和胎兒有很多好處。建議早晚空腹吃一次，每次吃3-5克干燕窩。

3、妊晚期（28-40周）

孕婦可以在妊娠晚期吃一些燕窩，因為孕婦在妊娠晚期需要更多的營養(yǎng)，因為孕婦在這個階段會更累，小腿容易抽筋。此時，他們可以通過吃燕窩來調(diào)節(jié)身體，緩解疲勞。

這一時期的嬰兒即將分娩，很容易出現(xiàn)健康問題。孕婦也必須注意不要吃太多的鹽。建議每次吃3-5克干燕窩，每天只吃一次，效果最好。

總結(jié)

以上是關(guān)于“燕窩懷孕幾個月吃得最好？早孕、中晚期是最佳時機”的全部內(nèi)容。通常女性懷孕后可以隨時吃燕窩，但一定要控制量，以免增加消化道負擔(dān)，引起身體不適。此外，對燕窩過敏的孕婦也需要避免食用，以免造成不良后果。