隨著嬰兒的成長，母乳中的營養(yǎng)不能完全滿足嬰兒發(fā)育的需要，特別是鐵含量，所以嬰兒最終從6個月開始添加補充食物。作為新手家長，嬰兒補充食品的添加類型仍停留在米粉上，具體的米粉類型和隨后的補充食品類型不知所措，補充食品不僅是為了嬰兒吃飽，更重要的是滿足嬰兒在各個階段的營養(yǎng)需求，為了方便父母快速掌握嬰兒補充食品知識，本文整理了嬰兒1~12月補充食品添加公式和詳細(xì)說明。

嬰兒通?？梢栽?個月大后開始添加輔食。第一種輔食通常是米粉，但米粉的選擇應(yīng)該是含鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉，其價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蛋黃、蔬菜泥等營養(yǎng)相對單一的食物，可以更好地滿足發(fā)展的需要。隨著寶寶的成長，米粉已經(jīng)不能滿足發(fā)育所需的營養(yǎng)。此時，應(yīng)添加含有蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。為了方便寶馬更好地記住寶寶添加輔食的時間和注意事項，這里有一個公式：

6月份米粉開始加入，高鐵無糖是必須的，一天不貪吃，觀察三天不過敏，一天兩餐在正確的軌道上。土豆南瓜泥要跟上，新食物一定要看三天，香蕉蘋果泥要跟上，7月份繼續(xù)吃各種泥，所有蔬菜都吃過，1/4蛋黃加。8月份開始喝爛粥，蔬菜開始碎，蛋白質(zhì)放在舞臺上，瘦肉肝泥可以開始，鐵營養(yǎng)全靠它。10月份一天吃三頓飯，營養(yǎng)搭配不容忽視。

嬰兒補充食品的添加需要一步一步地進(jìn)行，不能一次使用太多，因為第一次添加補充食品應(yīng)該少量食用，觀察一段時間，確定沒有過敏反應(yīng)，然后增加消費量。此外，補充食品不能過早或過晚添加，對于新手家長最好參考上述補充食品添加公式進(jìn)行合理添加。

以上公式是過去人們的經(jīng)驗總結(jié)，得到了很多家長的肯定，但新手家長可能有點難以理解。為了幫助家長更好地掌握輔食，這里將分析以上公式，具體如下：

6月以后，嬰兒的母乳不能滿足發(fā)育所需的營養(yǎng)，所以需要添加額外的補充食物。在這個階段，補充食物需要注意鐵的補充，不加油也不加鹽。補充食物呈細(xì)膩的泥糊狀。不同的米粉可能會引起嬰兒食用后的過敏反應(yīng)，所以第一次每天吃一頓飯，少量食用觀察是否有過敏反應(yīng)；

7個月大的嬰兒補充食物會逐漸增加。此時，家長可以選擇一些蔬菜和水果泥，如西紅柿、香蕉、西藍(lán)花、鮭魚、南瓜、土豆、菠菜、四分之一蛋黃等。總之，什么食物有營養(yǎng)就吃什么，要全面均衡；

8月份，寶寶的咀嚼能力逐漸增強，輔食可以嘗試更加多樣化，包括碎面和意大利面。蛋黃的攝入量也可以增加到1/2，各種瘦肉粥和蔬菜都可以吃；

現(xiàn)階段需要滿足嬰兒能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、維生素A等營養(yǎng)需求，過薄的補充食物不再適合嬰兒，這里推薦豆腐、山藥蒸蛋糕、草莓、南瓜蒸蛋糕、雞湯面、玉米蛋糕等；

隨著嬰兒的發(fā)育，此時可以嘗試更多種類的食物，質(zhì)地也可以進(jìn)一步加厚，推薦排骨蒸雞蛋、芝麻饅頭、各種面條和粥；

這一階段需要保證一定的能量密度，食物可以選擇更難咀嚼的，包括肉包、肉丸湯、牛肉粥等；

一歲以后，寶寶可以和家人一起吃飯，甚至可以吃同樣的食物，但要注意少鹽少糖，可以鼓勵寶寶獨立進(jìn)食。

第一次給寶寶添加輔食時，如果寶寶用舌頭反復(fù)推勺子，說明寶寶還沒準(zhǔn)備好，可以耐心等幾天再試。家長不用擔(dān)心。寶寶輔食的添加應(yīng)該是一個循序漸進(jìn)的過程，寶寶的食物攝入量也會從一兩勺逐漸增加，從而給寶寶一個適應(yīng)腸胃的過程。