寶寶果蔬汁的做法大全，10種適合3歲寶寶喝的果蔬汁
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2023-1-31 00:27
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摘要: 蔬菜和水果富含鐵、鈣、磷和礦物質(zhì)，榨汁作為早餐非常適合三歲嬰兒，如獼猴桃芹菜汁、蘋(píng)果胡蘿卜菠菜汁、香蕉草莓汁、火龍果草莓汁、芒果番茄汁等，只需將所有材料和水放入 ...
蔬菜和水果富含鐵、鈣、磷和礦物質(zhì)，榨汁作為早餐非常適合三歲嬰兒，如獼猴桃芹菜汁、蘋(píng)果胡蘿卜菠菜汁、香蕉草莓汁、火龍果草莓汁、芒果番茄汁等，只需將所有材料和水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，非常方便，也富含維生素、有機(jī)酸和酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
 適合3歲寶寶飲用的果蔬汁
對(duì)于正處于發(fā)育階段的嬰兒來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜或水果可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，但許多孩子會(huì)抵制綠色蔬菜，父母可以把它們榨成汁，孩子更容易接受，以下推薦10種適合3歲嬰兒的水果和蔬菜汁：
 蔬菜富含維生素、鐵、鈣、磷等，是嬰兒生長(zhǎng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，可用于制作蔬菜汁，如蔬菜、菠菜、卷心菜等，只要用新鮮的綠葉蔬菜，嬰兒就會(huì)喜歡喝。
寶寶果蔬汁的做法大全
水果和蔬菜汁的做法相對(duì)簡(jiǎn)單，如胡蘿卜山竹檸檬汁，只需將檸檬、胡蘿卜洗凈切成小塊山竹去皮表面取出果肉，然后將所有成分倒入烹飪機(jī)杯中，加入冷白開(kāi)榨成果汁。
另外，家長(zhǎng)也可以直接做蔬菜汁，比如芹菜汁，不加水果。他們只需要把芹菜洗凈，切成小塊就可以榨汁。做完后，他們也可以加一些蜂蜜。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，兩餐之間喝一些芹菜汁有助于胃腸道消化。
嬰兒果蔬汁疑問(wèn)解疑
每天給孩子喝一些果蔬汁有很多好處，但家長(zhǎng)也要注意，有些蔬菜不適合給寶寶做果蔬汁。吃錯(cuò)了不僅會(huì)引起消化不良，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致中毒。以下是相關(guān)問(wèn)題的整理，供參考。
Q：嬰兒果蔬汁需要煮熟嗎？
A：給寶寶喝水果和蔬菜汁需要煮熟，如果直接吃生蔬菜，通常會(huì)刺激寶寶的脾臟和胃，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉和消化不良，嚴(yán)重的脾臟和胃濕冷癥狀。
Q：寶寶喝果蔬汁好嗎？
A：經(jīng)常給孩子喝果蔬汁肯定對(duì)身體有好處。比如給寶寶喝一些番茄汁，可以促進(jìn)腸道毒素的排泄，利尿增強(qiáng)免疫力。
Q：孩子喝果蔬汁容易消化嗎？
A：孩子喝水果和蔬菜汁更容易消化，因?yàn)檎ブ袡C(jī)會(huì)粉碎水果和蔬菜的纖維，所以嬰兒吸收營(yíng)養(yǎng)的速度會(huì)變得更快，長(zhǎng)期堅(jiān)持，免疫力會(huì)更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。
0-3歲嬰兒飲品集錦集錦集錦集錦
對(duì)于0-3歲的嬰兒，特別是剛添加輔食的嬰兒，為了增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育，他們經(jīng)常喝一些湯、乳制品和豆制品飲料。如酸奶、純牛奶、果蔬汁、豆奶粉等，為了讓您更好地選擇，以下整理了飲料品牌排名和湯制作方法，供參考：
1、酸奶 2、純牛奶 3、益生菌 4、水果茶 5、果蔬汁 6、排骨湯 7、糖水 8、菜湯 9、魚(yú)湯 10、羊奶粉 11、豆奶粉
需要注意的是，在為寶寶選擇飲料時(shí)，最好看看是否含有咖啡因、糖、香精等食品添加劑，這些都不適合寶寶飲用。它不僅會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，容易蛀牙，而且容易形成沉重的口味，對(duì)天然食物失去興趣。 |
