第一：由于肝膽濕熱引發(fā)的嘴里發(fā)苦，是因為肝部和膽部有炎癥導(dǎo)致的。而胃熱引發(fā)的嘴里發(fā)苦就比較好一些，可能只是食用了比較多的辛辣食物。

第二：還有一個很重要的誘發(fā)嘴里發(fā)苦的原因，就是現(xiàn)*社會生活艱辛，很多的公司職員，工作上壓力過大，出現(xiàn)飲食沒有規(guī)律、暴飲暴食、而又不活動，腸胃功能久而久之會越來越差，也會引發(fā)嘴苦。這些壓力過大的人，最好盡量讓飲食變得規(guī)律、吃飯的結(jié)構(gòu)變得合理，少吃辛辣食物。

第三：適當(dāng)增加運(yùn)動，這樣可以使消化系統(tǒng)比較正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其一坐一天不動的工種，運(yùn)動就更加需要加強(qiáng)，另外，運(yùn)動要規(guī)律，避免運(yùn)動過量和運(yùn)動不足。