我們很多懷孕的母親在懷孕期間非常脆弱，因為肚子里有一個嬰兒需要母親給予營養(yǎng)，此時母親營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果來調節(jié)身體，雖然我們吃蔬菜對身體有好處，但孕婦作為一個特殊的保護群體，有些蔬菜不能隨意吃。

孕婦多吃蔬菜有利于胎兒健康

1孕婦蔬菜吃什么好？

蔬菜有很多種，不同的蔬菜有不同的功能，蔬菜對孕婦有各種各樣的好處。女性在懷孕期間可以吃很多蔬菜，如西紅柿、黃瓜、紫甘藍、胡蘿卜、豆類、茄子、絲瓜、蘿卜和土豆。

菠菜能平衡孕婦的內(nèi)分泌功能

蔬菜及其營養(yǎng)介紹

2孕婦不能吃什么蔬菜

雖然蔬菜是孕婦日常生活中必不可少的食物，但并非每一種蔬菜都能在懷孕期間食用， 有些蔬菜吃有胎兒滑動的效果，如莧菜，莧菜滑動，有通竅效果，特別是有流產(chǎn)傾向或習慣性流產(chǎn)史孕婦不能吃莧菜，但足月分娩可以吃。

泡菜不利于孕婦和胎兒的健康

孕婦在懷孕期間應少吃腌泡菜、茄子、馬齒莧、木耳、海帶、苦瓜、青番茄、鮮黃花菜、慈姑、生菜等十種食物。

3孕婦吃什么降血壓？

有些母親在懷孕期間，由于羊水過多、內(nèi)分泌調節(jié)、子宮過度擴張、腹壁緊張等原因導致缺血缺氧、血管痙攣和血壓升高，在此期間，孕婦可以吃一點降血壓蔬菜，降血壓蔬菜也相當多。