試管受精通過降低調節(jié)、促排*、精子和*子提取、胚胎培養(yǎng)和胚胎移植，整個周期相對較長，每一步都與試管受精的最終成功率有關。許多人在胚胎移植后會放下心來，但事實上，影響胚胎植入的因素很多，這也與最終成功率密切相關，那么如何提高胚胎移植后植入的成功率呢？

胚胎移植后如何提高著床成功率？

1、合理飲食

胚胎移植后，可以多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶和瘦肉。蛋白質是促進體內(nèi)免疫球蛋白合成的必要物質，能使孕婦盡快恢復身體機能，增強免疫力，也有助于胚胎發(fā)育，提高著床率。

此外，移植后應盡量吃清淡的飲食，胚胎植入前不要吃冷、辣、油膩的食物，以免引起子宮收縮，影響胚胎植入。清淡的食物很容易消化，不會增加胃腸道的負擔，也不會對子宮產(chǎn)生不良刺激。

2、休息

移植后48小時內(nèi)盡量臥床休息，保持平躺。不要翻身或猛烈起床。48小時后，你可以開始斜靠在床上，但你應該盡可能多地休息。移植后3-5天，你可以做小副度活動，但不要讓自己太累。

3、移植后不要洗澡

移植后48小時內(nèi)不要洗澡，48小時后可以用濕毛巾擦拭身體，但一定要避免感冒。

4、睡眠充足

為了保證良好的睡眠，不能熬夜，熬夜不僅會導致免疫力下降，還會導致內(nèi)分泌紊亂，不利于胚胎植入。每晚睡眠時間應保證在8小時左右，中午可適當睡時左右，不要睡太久，以免影響夜間睡眠。

5、不要劇烈運動

避免劇烈運動，不要用力伸展，墊腳趾，高舉手，避免蹲快步，另外，不要騎自行車。

6、保持情緒愉悅穩(wěn)定穩(wěn)定

雖然已成功移植，但由于尚未完全確定已成功懷孕，在等待胚胎植入時容易出現(xiàn)緊張和焦慮，這些情緒對胚胎植入有不良影響，應盡量避免。你可以與家人溝通，或者看一些你最喜歡的書或電視節(jié)目，這有助于轉移注意力，充分放松情緒，提高胚胎植入率。

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