月經(jīng)失調(diào)或內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友大多不排*。很多女性因?yàn)椴慌?而不孕，到處求醫(yī)還是沒有結(jié)果。即使你想做試管嬰兒，你也會因?yàn)椴慌?而碰壁?？纯催@篇文章能不能幫到你

女性不排*的原因有很多，如*巢軸功能障礙、*巢病變、*泡發(fā)育不良、嚴(yán)重營養(yǎng)不良等，其中相對重要的是日常合理飲食，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)對女性不排*有很大的幫助。

不排*不孕的發(fā)病率可高達(dá)25%-30%。同時，女性的不排*也伴隨著各種并發(fā)癥。因此，早期治療和調(diào)理非常重要。幫助你養(yǎng)成排*和懷孕的飲食習(xí)慣。朋友們可以每天做飯，這對健康有好處，也有助于排*和懷孕。

那么吃什么能促進(jìn)排*呢？

①可以說，80%的女性不太注重飲食習(xí)慣。為了減肥，她們經(jīng)常避免高熱量食物。其實(shí)這種做法是錯誤的，尤其是女性朋友減肥時一定要健康營養(yǎng)；

②不排*的女性可以在日常飲食中適當(dāng)添加豆類、栗子、南瓜、橙子等食物，偶爾喝一些燉牛肉、雞湯，確保身體能吸收足夠的營養(yǎng)；

③此外，豆類食品中含有大量大豆異黃酮，對補(bǔ)充雌激素有很好的效果。因此，吃一些黑豆等豆制品對促排*有一定的作用。建議長期食用；

④如果你想通過飲食促進(jìn)排*，富含維生素的食物一定不能少。在準(zhǔn)備懷孕期間，你可以多吃蔬菜和水果，如橙色水果和深綠色蔬菜，為*子的發(fā)育提供營養(yǎng)。

怎樣吃才能促進(jìn)排*？

介紹三種促排*食品補(bǔ)品，您可以試一試，既健康又美味：

①、枸杞羊腎粥

配料為枸杞520g、羊肉270克，羊腎1對，粳米270克，蔥白10克，然后將洗凈的羊腎切成粉末，將所有成分放入鍋中，加入適量水，煮粥，待肉煮熟，米飯腐爛?？梢悦刻靸纱?，早晚空腹服用。

②、水魚湯

水魚湯對幫助女性排*和懷孕有不言而喻的作用。具體方法有：準(zhǔn)備1條水魚（甲魚）、枸杞、山芋肉、淮山10克，然后將甲魚打掃干凈，宰成小塊，將姜、蔥、淮山、山芋肉燉40分鐘左右，再調(diào)味，最好每周吃一次。

③、蓮子豬肚

準(zhǔn)備適量的蓮子和豬肚。豬肚洗凈后，倒入蓮子中，將豬肚兩端扎緊，放入鍋中燉。開鍋時，加入適量的鹽和味精。

祝您好孕!