在試管助孕的治療中，我們經(jīng)常聽到一句話，*子的質(zhì)量在治療中非常重要，*子的質(zhì)量是試管取勝的關(guān)鍵因素之一。既然*子的質(zhì)量如此重要，那么*子質(zhì)量差的朋友在試管助孕前應(yīng)該如何調(diào)理呢？

隨著生活壓力的增加，熬夜加班、飲食不規(guī)律、生活習(xí)慣不良、盲目追求瘦、過度減肥、不吃主食、碳水化合物等，這些不健康的生活可能導(dǎo)致身體功能下降，間接影響*子的質(zhì)量。

如何調(diào)節(jié)*子質(zhì)量？

1、減少熬夜：相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，女性長期睡眠不足，精神壓力緊張，長期無意識透支健康，加速*巢功能下降。建議有助于懷孕計劃的姐妹最好在23點(diǎn)前入睡。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響免疫力，導(dǎo)致*巢功能下降。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：試管前三個月服用輔酶Q10、維生素等健康食品，保持營養(yǎng)均衡，少油多蛋白，多吃全谷物，多吃新鮮水果和蔬菜。補(bǔ)充鐵，多吃菠菜、動物內(nèi)臟和其他富含鐵的食物，為雞蛋補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

3、積極鍛煉：對于計劃做試管的夫婦，小化妝建議最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如慢跑、跳繩、游泳等，為試管的到來奠定良好的基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w免疫力，提高身體素質(zhì)，更重要的是提高*巢*的質(zhì)量，提高試管的成功率。

4、適當(dāng)放松，減輕壓力：女性長期壓力過大，或焦慮，會影響女性*巢局部血流的概率，影響*子質(zhì)量，學(xué)會心理調(diào)節(jié)，放松保持樂觀態(tài)度，可使女性在試管受精過程中獲得更好的*子。

5、掌握年齡：無論是自然懷孕還是試管妊娠，年齡都是至關(guān)重要的因素，*巢功能衰退越大，無論護(hù)理產(chǎn)品有多好，年輕時都很難達(dá)到狀態(tài)。隨著年齡的增長，*巢功能不斷退化，然后*子質(zhì)量下降，從而增加了試管的難度。為了獲得有效的試管妊娠援助，建議朋友掌握年齡哦。

以上是小邊對試管受精*質(zhì)量差怎么辦的解釋，希望對您有所幫助，試管受精的成功預(yù)計夫妻堅持每一步，在治療過程中積極鍛煉，配合好醫(yī)生，我相信好懷孕很快就會到來。