大多數(shù)嬰兒會(huì)積累食物，尤其是一歲到一歲半的孩子，因?yàn)樗麄儧]有自我控制的能力，只要他們看到他們喜歡吃的東西，結(jié)果導(dǎo)致食物積累，導(dǎo)致腹脹、腹痛、發(fā)燒、大便干燥和口臭。有些父母面對(duì)孩子的食物積累無助，不要驚慌，不妨試試以下水果。

孩子們吃什么水果好？

1、蘋果
蘋果是老少皆宜的水果，其中果膠是一種膳食纖維，能起到潤(rùn)腸通便的作用。果膠能吸收大量水分，軟化糞便，排出體外，緩解食物堆積問題。

2、梨
梨是日常生活中常見的清熱止咳水果，在腸胃中易被消化，可輔助治療和預(yù)防寶寶便秘。

3、菠蘿
菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能迅速分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。菠蘿去皮后，將果肉切成片或塊放入沸水中煮沸，但一次不要吃太多，以免傷害胃。

如何解決寶寶積食的問題？

1、飯后多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是緩解兒童食物積累的有效途徑。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，快速分解消化進(jìn)入體內(nèi)的食物，解決食物積累的問題。飯后不能讓孩子直接坐著或躺著，不妨帶孩子去公園散步，可以讓胃更健康。

2、選擇能促進(jìn)消化的食物
嬰兒腸道菌群數(shù)量有限，胃腸道調(diào)節(jié)能力不如成人，因此接受食物也有很多限制，如果一次吃太多必然會(huì)導(dǎo)致食物積累和消化不良。父母應(yīng)該給孩子更多容易消化和吸收的食物，特別是在食物積累時(shí)不能吃高蛋白和高脂肪的食物，以免加重癥狀。選擇酸奶或新鮮水果和粗糧。

3、按摩腹部
當(dāng)孩子積累食物時(shí)，父母可以按摩孩子的腹部，加快食物在胃腸道的消化速度，減少食物積累的癥狀，幫助調(diào)節(jié)胃腸道健康。但兒童的內(nèi)臟器官尚未成熟和脆弱，按摩應(yīng)注意溫和，防止內(nèi)臟損傷。按摩時(shí)間不能太長(zhǎng)，控制在3~5分鐘左右。

4、控制飲食
食物堆積會(huì)影響孩子的消化能力。為了避免食物堆積癥狀的加重，家長(zhǎng)應(yīng)控制孩子的飲食，同時(shí)采取少量多餐的原則，每天用4-5餐*替3餐，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。另外，孩子睡要讓孩子吃得太飽，因?yàn)樗笪改c蠕動(dòng)減慢會(huì)加重食物堆積。

5、按捏
父母可以對(duì)孩子做更多的脊椎捏動(dòng)作，首先讓寶寶的臉朝下平躺，父母用食指-中指和拇指捏寶寶的脊柱兩側(cè)，同時(shí)捏；此外，你也可以旋轉(zhuǎn)按摩30~50次，這兩種方法可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解食物堆積的問題。

溫馨提示
如果發(fā)現(xiàn)孩子惡心嘔吐、厭食、腹脹腹痛、口臭明顯、食欲不振、手腳發(fā)熱、精神抑郁，十有八九是食物積累。此時(shí)，我們需要調(diào)整兒童的飲食，適當(dāng)?shù)膬和瘧敉饣顒?dòng)，更多的小腹部按摩來促進(jìn)食物的消化。如果三天沒有好轉(zhuǎn)，我們也需要尋求醫(yī)生的幫助。同時(shí)，做好預(yù)防工作，注意清淡飲食，多吃新鮮水果，合理補(bǔ)充水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。