• 1合理飲食，均衡營養(yǎng)，控制正常血糖、血脂和胰島素水平；
• 2飲食原則：少油少鹽，多運動，減肥，控制血糖和血脂。盡量選擇低血糖指數(shù)的食物，如全谷物、土豆、雜豆、蔬菜、水果和牛奶。避免飲酒，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸食物；
• 3控制體重，適度運動，保證睡眠，切記不要熬夜。

• 1均衡飲食；
• 2多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如：肉、蝦、牛奶、蛋白粉、雞蛋、豆制品、蝦皮、鵪鶉蛋等；
• 3多吃新鮮、葡萄、香蕉、番茄、梨等新鮮蔬菜和水果；
• 4增加核桃、黑芝麻等堅果類食物的攝入量，補充足夠的維生素、微量元素和礦物質(zhì)；
• 5少吃辛辣油膩、產(chǎn)氣的食物，避免生冷食物，如生魚片。

• 1*泡數(shù)量較多的患者可能有*巢過度刺激、胸悶、腹脹、腹水、惡心嘔吐、少尿等癥狀；
• 2由于排*后雌激素過多可能導致血管滲透性增加，血液中的水分和小分子蛋白滲出血管，導致低蛋白血癥、血液濃縮和腹水；
• 3因此，除了避免劇烈運動和體位突然變化外，還需要增加蛋白粉、雞蛋、牛肉等高蛋白攝入量；
• 4多喝湯，如冬瓜湯、橙汁、西瓜汁等有助于利尿，每日排尿量盡量在2萬元以上ml左右，防止腹水；
• 5對于其他患者來說，取*當天或接下來的幾天可能會有一些腹部不適，比如輕微的疼痛和腫脹。別擔心。隨著時間的推移，這些癥狀會逐漸消失?？墒秤靡紫?、纖維豐富的食物，保持大便通暢。

除了合理的飲食，放松的心態(tài)，良好的睡眠，適量的有氧運動也是幫助你懷孕的助手。

2試管嬰兒飲食食譜

以下是試管嬰兒治療期間的幾種食譜，有條件的女性可以嘗試。

藥膳烏雞湯

羊肉蘿卜湯

一般來說，無論吃什么，均衡搭配都是最好的方法，在試管過程中，醫(yī)生也會給出合理的飲食建議，所以不要太擔心，只要保持快樂的心情和其他好運。