火龍果又稱仙人果和吉祥果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。不過(guò)，網(wǎng)上有傳言說(shuō)，孕婦吃紅心火龍果會(huì)導(dǎo)致胎兒滑倒，但事實(shí)上，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。專家表示，孕期適當(dāng)吃火龍果有很多好處。

火龍果與滑輪沒(méi)有直接關(guān)系

1孕婦能吃火龍果嗎？

答：孕婦可吃火龍果，適量食用可保護(hù)人體胃壁，能有效預(yù)防孕期便秘癥狀。

紅心火龍果作為一種低能水果，含有罕見(jiàn)的植物性白蛋白和花青素。孕期食用能有效預(yù)防便秘、體重控制、妊娠紋，對(duì)胎兒有很大好處。

可以吃火龍果預(yù)防妊娠紋

1、抗氧化：火龍果花青素含量高，特別是紅心品種，具有良好的抗氧化作用，能緩解衰老、美容；

2、補(bǔ)鐵：鐵含量高于普通水果，鐵是孕婦和嬰兒合成血紅蛋白不可缺少的物質(zhì)，所以吃火龍果也有鐵造血的好處；

3、通腸胃：水果富含維生素C和膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用；

4、排毒養(yǎng)顏：植物性白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，然后通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，達(dá)到解毒養(yǎng)顏的目的。

2什么時(shí)候吃火龍果好

火龍果屬于熱帶水果，最好的食用月份是5月到8月，這段時(shí)間火龍果是最美味的時(shí)候，味道好，水多，甜但不油膩，非常適合孕婦，最好選擇飯后半小時(shí)吃，飯前容易產(chǎn)生飽腹感，影響正常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

但一般來(lái)說(shuō)，孕婦吃火龍果沒(méi)有太嚴(yán)格的要求，只要不是空腹吃，那么選擇什么時(shí)候吃，這種水果在中國(guó)每年6月在陽(yáng)歷上市，平均每月一兩次，準(zhǔn)媽媽可以在這個(gè)時(shí)候買，畢竟，季節(jié)性水果自然更新鮮。

3吃火龍果有哪些方法？

正常情況下，孕婦要注意吃火龍果的量。最好每天不要超過(guò)一個(gè)。200克是最合適的。民間有許多由火龍果制成的食物。以下是一些適合孕婦的食譜。

1、涼拌山藥火龍果

涼拌山藥火龍果必須腌制15分鐘

材料：山藥100克，蒜頭4粒，火龍果100克，柿子椒2個(gè)。

做法:山藥去皮洗凈，用醋浸泡去粘液切成絲，用鹽水洗凈火龍果去皮切塊，然后煮熟后取出山藥，加入各種調(diào)味料蒜泥、火龍果塊攪拌均勻，表面貼上保鮮膜，放入冰箱腌制15分鐘。

2、火龍果酸奶汁

不要放太多酸奶汁

材料：火龍果150克，酸奶1瓶，檸檬1瓶。

做法：火龍果去皮，切成小塊備用。檸檬去皮后，榨成汁，倒入攪拌器中，加入火龍果和酸奶攪拌均勻。

3、貴妃蚌炒火龍果

貴妃蚌炒至七成熟放入火龍果

材料：貴妃蚌400克，火龍果3個(gè)，油25克。

方法：將蛤蜊肉洗凈，用鹽和味精腌制3-4分鐘，將火龍果肉切成塊，將油倒入鍋中，加入腌蛤蜊肉，炒至70%成熟，加入火龍果肉輕炒。

4火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分

火龍果的花、莖、肉都有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。從枝條和花朵中滲出的獨(dú)特粘液含有大量有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和治療物質(zhì)。以下是100g火龍果營(yíng)養(yǎng)成分表。

5孕婦飲食大全

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她們自己和胎兒的健康都被吃掉了，科學(xué)的飲食是母嬰安全的關(guān)鍵。如果飲食錯(cuò)誤，不僅會(huì)影響胎兒的吸收，還會(huì)對(duì)自己的健康造成傷害，所以孕婦應(yīng)該明確什么可以吃，什么不能吃。