懷孕8個(gè)月的女性總是喜歡吃一些酸甜的味道，菠蘿就是其中之一，懷孕期間吃對(duì)身體有好處，但少數(shù)孕婦對(duì)這種水果過(guò)敏，盲目吃對(duì)嬰兒有影響，以下教你三種吃，可以滿(mǎn)足饑餓而不過(guò)敏。

多吃容易過(guò)敏

1孕婦能吃菠蘿嗎？

答：孕婦可以吃菠蘿，酸甜的味道有助于開(kāi)胃，但不要一次吃太多，否則容易引起過(guò)敏。

菠蘿又稱(chēng)菠蘿，富含有機(jī)酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。夏季食用具有清熱解暑、生津止渴的功效。它是一種非常適合準(zhǔn)媽媽食用的熱帶水果，但前提是適量，否則會(huì)影響健康。

1、對(duì)孕婦的好處

菠蘿能改善孕婦血液循環(huán)，有效消除炎癥和組織水腫。對(duì)于胃不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，菠蘿還能起到健胃消食、健脾止瀉、清胃解渴的作用。此外，菠蘿富含維生素B，還能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，防止妊娠紋。

滋養(yǎng)肌膚，防止妊娠紋

2、對(duì)胎兒的好處

菠蘿中的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、鉀、鈉、鋅、鈣等微量元素是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的必需品。孕期食用可促進(jìn)胎兒發(fā)育，有效降低畸形率。

2什么時(shí)候吃菠蘿好

吃菠蘿的最佳時(shí)間是飯后，主要是因?yàn)樗鼘儆谒嵝运?，含有大量的果酸和果糖?？崭故秤脮?huì)刺激胃粘膜，引起各種不良反應(yīng)。飯后食用可促進(jìn)食物消化，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

此外，春季菠蘿往往比秋冬更美味，春季陽(yáng)光更好，一般來(lái)說(shuō)，春季菠蘿每天4月成熟，夏季7月成熟，秋季11月，冬季1月成熟，成熟一個(gè)月后，所有準(zhǔn)媽媽都可以選擇購(gòu)買(mǎi)最新鮮的。

3吃菠蘿的方式有哪些？

菠蘿可以直接食用，也可以作為配菜。有各種各樣的方法。這里有三種適合懷孕8個(gè)月到足月的孕婦的食譜。準(zhǔn)媽媽可以學(xué)會(huì)做。

1、菠蘿雞胗

雞胗切成絲，易入味

材料：新鮮菠蘿半，雞胗100克，青椒、紅椒、姜片、蔥、糖、鹽、料酒、淀粉。

做法:選擇新鮮菠蘿切成小塊，用鹽水浸泡10分鐘，將蔥洗凈切成段，將雞胗切成花，將姜片切成姜絲，加入少許料酒，攪拌均勻，腌制10分鐘備用，起鍋燒油。油溫合適的時(shí)候，放入雞胗炒至變色，放入菠蘿和蔥段炒一段時(shí)間，倒入適量水，加入適量調(diào)味料燉一分鐘。

2、菠蘿飯

菠蘿飯可以用豬油調(diào)味

材料：五常大米1500g、一個(gè)菠蘿，棉白糖20g、豬油半小勺。

做法：準(zhǔn)備配料，菠蘿切掉兩端，取出中心的果肉，兩邊注意不要太薄，挖出來(lái)的果肉切成小塊，用淡鹽水浸泡瀝干水，加入米飯、水和菠蘿豬油，煮熟。

3、銀耳菠蘿湯

銀耳泡發(fā)加400ml水

材料：銀耳5g、菠蘿100g、冰糖10g、枸杞15粒。

做法：銀耳浸泡后，加入冰糖和400毫升水，電壓鍋煮25分鐘，枸杞用溫水浸泡一分鐘，加入菠菜煮沸，最后倒入枸杞攪拌均勻。

4菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分

菠蘿有70多種，含有大量果糖、葡萄糖、維生素A、B、C以及蛋白酶等物質(zhì)，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，以下為100種g菠蘿營(yíng)養(yǎng)成分表。

5孕婦飲食大全

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她們自己和胎兒的健康都被吃掉了，科學(xué)的飲食是母嬰安全的關(guān)鍵。如果飲食錯(cuò)誤，不僅會(huì)影響胎兒的吸收，還會(huì)對(duì)自己的健康造成傷害，所以孕婦應(yīng)該明確什么可以吃，什么不能吃。