十月懷孕，一次分娩，對于初產(chǎn)婦來說，往往對自然分娩的過程相對陌生，事實上，在分娩過程中有很多地方需要產(chǎn)婦注意，這有助于整個分娩過程。本文介紹了自然分娩前后的相關(guān)預(yù)防措施，孕婦需要提前了解。

孕婦在分娩時要用對力

1自然分娩前注意事項

對然分娩前應(yīng)注意以下幾點：

1 合理控制體重

對于想要自然分娩的孕婦，要注意整個懷孕期間的飲食營養(yǎng)，合理控制體重。營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入過多會導(dǎo)致腹部胎兒發(fā)育過導(dǎo)致自然分娩。

2 做好心理準備

孕婦最好提前了解自然分娩的優(yōu)缺點，以及每個分娩過程的持續(xù)時間，以免在真正分娩時出現(xiàn)不必要的恐慌。許多初產(chǎn)婦非常害怕自然分娩的疼痛，所以在分娩前充分了解并做好心理準備是非常重要的。

心里越怕常常越疼

3 積攢體力

自然分娩會消耗大量的體力，產(chǎn)婦在分娩前需要及時補充營養(yǎng)和水分，盡量吃粥、牛奶、雞蛋等高熱量食物，多喝湯，確保有足夠的精力承擔分娩的責任。

2自然分娩時注意事項

產(chǎn)婦在自然分娩時要注意以下幾點，這對生產(chǎn)是有幫助的。

分娩過程中最需要的不是產(chǎn)房醫(yī)生，而是孕媽媽自己。只要能記住以上幾點，在分娩過程中控制好，相信你的分娩過程會很順利。

3自然分娩后注意事項

寶馬生完孩子后要注意以下幾點，這對產(chǎn)后恢復(fù)是有幫助的。

1 好好坐月子

對于生完孩子的女性，需要好好坐月子，坐月子期間不要過度勞累，做好保暖工作，防止風寒入侵，留下坐月子病。

坐月子期間不要吹涼風

2 保持清潔

產(chǎn)褥期要做好衛(wèi)生清潔，有利于傷口的恢復(fù)。很多自然分娩的女性都有會陰側(cè)切，平時要多注意保持會陰的衛(wèi)生和清潔。排尿后可用溫水沖洗局部，也可用專用濕巾擦拭消毒。但要注意從前到后擦拭，避免肛門細菌或污垢污染傷口。