對于試管受精治療夫婦，通常需要移植2-3次才能成功懷孕，移植失敗后的抑郁、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒會影響隨后的移植結(jié)果，為了避免影響二次移植結(jié)果，通常建議患者朋友提前充分了解試管受精過程，準(zhǔn)備失敗，通過愛好分散注意力，獲得家庭支持，選擇合理的發(fā)泄方式來失去這些不良情緒。

如何克服不良情緒？

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，許多不孕夫婦看到了新的希望。經(jīng)過仔細(xì)思考，他們決定去生殖中心，希望在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的幫助下生下一個(gè)期待已久的嬰兒。但事實(shí)是，病人的朋友會有別人成功，什么時(shí)候輪到我?。棵刻旎ê芏噱X打針，什么時(shí)候是個(gè)頭？等待消極情緒，為了避免這些懷孕情緒影響助孕治療的妊娠結(jié)局，該怎么辦？

相信醫(yī)生

相信醫(yī)生的決定，調(diào)整心態(tài)積極配合治療是最有效的方式，遇到問題和不適及時(shí)與醫(yī)生溝通，不要盲目比較他人的經(jīng)驗(yàn)或在線方案，混亂的信息不利于內(nèi)心平靜，有時(shí)給自己增加很多不必要的擔(dān)憂和焦慮。

充分了解試管助孕過程

認(rèn)真學(xué)習(xí)，接受醫(yī)療教育，了解試管輔助妊娠的基本過程和注意事項(xiàng)。只有這樣，我們才能知道如何快速處理和冷靜地處理事故?？梢躁P(guān)注醫(yī)院生殖中心的官方賬號，經(jīng)常定期推送關(guān)于孕期準(zhǔn)備的科普知識和試管周期中的注意事項(xiàng)。

選擇合理的發(fā)泄方式

健康安全的發(fā)泄方法通常包括說話、體育鍛煉、玩耍、寫日記、呼吸放松、瑜伽、冥想等，通常通過繪畫、音樂、舞蹈等藝術(shù)形式表達(dá)情感，可以更直接地表達(dá)情感，找到精神上的安慰。如有不良情緒，可及時(shí)合理發(fā)泄，避免不良情緒長期積壓，對心理和身體試管妊娠結(jié)局產(chǎn)生不良影響。

分散注意力

患者朋友可以做他們感興趣的事情，這也是緩解焦慮的有效手段，如唱歌、繪畫、花草、看電影、閱讀可以消除疲勞，遠(yuǎn)離焦慮，只有成為情緒的主人，才能獲得更好的妊娠試管治療效果。你也可以發(fā)展你的興趣，比如通過繪畫、插花等方式來分散你的注意力，以緩解不良情緒。