椴樹蜜的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_椴樹蜜的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2024-4-12 10:12 網(wǎng)絡(luò) 查看: 26 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 椴樹蜜的功效與作用功緩解疲勞、安神助眠 ...

椴樹蜜的功效與作用

椴樹蜜的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_椴樹蜜的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

功
緩解疲勞、安神助眠、護(hù)肝解酒
宜
一般人群均適宜
忌
糖尿病患者

營養(yǎng)功效

功效作用

椴樹蜜是蜜蜂由椴樹花釀的蜜，色純味香，營養(yǎng)豐富，含葡萄糖和果酸70％以上，具有緩解疲勞、安神助眠、護(hù)肝解酒、潤(rùn)肺止咳、瘦身減肥、美容養(yǎng)顏的功效。 1.緩解疲勞 椴樹蜜中含有豐富的能量以及糖分，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)，讓身體狀況變得更好。另外，椴樹蜜能夠起到滋養(yǎng)腦神經(jīng)的作用，幫助改善腦細(xì)胞。 2.安神助眠 椴樹蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。失眠者在每天睡覺前口服一湯匙椴樹蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，有助于改善睡眠質(zhì)量。 3.護(hù)肝解酒 椴樹蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于醒酒，并緩解飲酒后的頭痛感。 4.潤(rùn)肺止咳 椴樹蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助改善肺結(jié)核和氣管炎等疾病。 5.瘦身減肥 椴樹蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸正常分泌，同時(shí)椴樹蜜有增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用，可促進(jìn)排便。 6.美容養(yǎng)顏 椴樹蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營養(yǎng)皮膚的作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚干燥，可用少許椴樹蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，也可用椴樹蜜代替防裂膏，是女性天然的美容佳品。

營養(yǎng)價(jià)值

椴樹蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸酶、氨基酸、激素、酶及酯類，還含有維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。

注意事項(xiàng)

不宜同食: 1.生菜 椴樹蜜中所含的果糖、葡萄糖很容易被人體消化吸收，對(duì)于促進(jìn)大腸排便很有益處，而生菜性涼味甘，有祛熱解毒的作用，還含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，然而脾胃虛弱或消化不良的人群同食椴樹蜜和生菜，會(huì)急劇加速腸道運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉。 2.萵筍 椴樹蜜對(duì)于促進(jìn)大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結(jié)的食療功效，而萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲，還對(duì)高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。然而脾胃虛弱或消化不良的人群同食后不利于腸胃，甚至可出現(xiàn)腹瀉等癥狀。 3.韭苔 椴樹蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收起到緩解疲勞、恢復(fù)精力的作用，而韭苔散發(fā)獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化功能。但兩者一起食用會(huì)阻礙血液循環(huán)，不利于身體健康。