遇到這種情況的時(shí)候應(yīng)撞傷后的消腫該采取消腫的最快方法，使用紗布將冰塊裹住，敷在患處，如果傷口在流血應(yīng)該先消毒止血宜冰敷，以免細(xì)菌感染傷口。當(dāng)然平時(shí)也可以多吃一些消腫的食物，比如木耳、海帶、綠豆、冬瓜等。

可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。這個時(shí)候冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應(yīng)施行局部冷敷，而且是越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處。

1、用寬布條(浴巾或消毒布條)或彈性繃帶將腰部包扎固定，不使受傷部位移動。2、以冷敷的方式阻止內(nèi)出血，并使患者安靜下來。3、若出現(xiàn)腳部麻痹的癥狀，趕快送醫(yī)院。