流產(chǎn)后飲食要注意什么

發(fā)表于2017-03-31 12:52:58 147 0

流產(chǎn)又分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)，不管是哪一種流產(chǎn)，身體都會(huì)受到相應(yīng)的損傷，那么在流產(chǎn)之后，飲食方面有哪些需要注意的地方呢？
1、多吃新鮮水果蔬菜
流產(chǎn)后身體較為虛弱，會(huì)經(jīng)常出汗，而汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素，因此在流產(chǎn)之后應(yīng)該多吃新鮮的果蔬，以此來補(bǔ)充維生素。
2、多吃蛋奶和瘦肉
蛋白質(zhì)的攝入可以增強(qiáng)身體的免疫力，因此在流產(chǎn)后要多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等都是蛋白質(zhì)的主要來源。
3、減少脂肪攝入和忌食刺激食物
在正常飲食的基礎(chǔ)上應(yīng)該減少脂肪的攝入，同時(shí)還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它們會(huì)刺激器官充血，尤其不適合在人流后食用。