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按穴位緩解痛經(jīng)需注意什么

發(fā)表于2017-03-31 11:32:19 143 0

雖然按摩穴位很簡單，取得的效果也很好，但其實看似很簡單的穴位按摩也是有很多注意點的，下面我們就來分點談談在按穴位緩解痛經(jīng)時需要注意些什么？
1、點按穴位時，要注意溫度適宜，以免過涼刺激使疼痛加劇。在過饑、過飽和激烈運動、極度疲勞的狀態(tài)下，應先休息，或調(diào)節(jié)飲食，餐后1小時后再進行自我按摩。
2、按摩治療痛經(jīng)時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止。
3、點按穴位前指甲要修剪光滑，防止在操作時損傷皮膚而發(fā)生疼痛、長短適中，邊緣整齊，不戴戒指，防止在操作時損傷皮膚而發(fā)生疼痛、充血、感染等。
4、非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經(jīng)的發(fā)生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
5、點按穴位前要適當休息，保持情緒穩(wěn)定，適量飲溫開水，以利于體內(nèi)氣血運行通暢。繼發(fā)性痛經(jīng)者應先查明病因，在醫(yī)生的指導下以藥物及其他治療為主，輔以自我按摩治療。
6、點按穴位時穴位要正確，不可胡亂按壓。