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經(jīng)期綜合癥怎樣治療

發(fā)表于2017-03-30 16:17:19 139 0

很多女性都有經(jīng)期綜合癥的現(xiàn)象，并為之而煩惱不已。那么，你知道經(jīng)期綜合癥怎樣治療嗎？不知道也沒關(guān)系，下面就讓小編給大家介紹一下。

1、飲食調(diào)整。在月經(jīng)期間，除了不能食用生冷食物之外，一些屬性偏涼的食物也不能食用，如黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、西瓜等等；一些辛辣食物也應避免在這段時間內(nèi)食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等等，否則會造成經(jīng)血不流暢的狀況。
2、運動療法。女性來月經(jīng)時，雖然有很多不便，但適當進行一些運動，不僅能夠促進血液循環(huán)，減少因為血氣不通而造成的疼痛，還可以在一定程度上舒緩痛經(jīng)、腰酸背疼、情緒低落等經(jīng)期不適癥狀。
3、身心放松法。月經(jīng)期間，不少女性的情緒容易焦慮緊張、抑郁或憤怒，此時可以通過指壓按摩、瑜伽等方式來排解這些消極的情緒，這樣不僅可以促進大腦分泌一些快感物質(zhì)，使人的心情變好，還可以減輕痛經(jīng)的程度。
4、如果痛經(jīng)的情況較為嚴重，那就必需服藥來進行治療?？梢哉埥虒I(yè)的中醫(yī)師，讓中醫(yī)師根據(jù)具體情況來配藥。