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我們先從女方開始,女方的食物是最重要的。
第一種,水煮魚湯。魚類一直都是最受歡迎的食物,不但是美味,關鍵是營養(yǎng)高。水煮魚湯不僅可以促卵泡發(fā)育,利于女性排除優(yōu)勢卵泡,同時還可預防卵巢早衰等疾病。
第二種,鮮榨果汁。果汁主要就是維生素的補給,鮮榨果汁當中有著豐富的維生素。這些維生素可以有效阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
第三種,豆類。豆類食品是非常好的蛋白質(zhì)補給。女方在試管嬰兒過程中占據(jù)重要的地位,所以要多吃黑豆、豆?jié){等豆制品,這些食品當中含有調(diào)整內(nèi)分泌預防卵巢早衰的物質(zhì)。
然后,我們來說說男方的食物,這些食物主要是為了產(chǎn)生質(zhì)量優(yōu)良的精子而準備的。
第一種,綠色蔬菜。足量的維生素可以促進精子的產(chǎn)生,維生素A、E都能增加生殖功能,利于精子細胞的成長。
第二種,富含黑色素。黑米、黑豆、木耳、核桃、芝麻等這些食物,都會不同程度起到補腎的功效,增強身體的免疫力提高生精的能力。
第三種,動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟富含膽固醇,膽固醇能促進精原細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素的水平,增加精液的分泌。
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