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試管取卵前必看，養(yǎng)出高質(zhì)量卵子的秘訣！

發(fā)表于2023-09-15 15:13:06 800 0
有很多人做試管前都會比較緊張，問我們應(yīng)該要做什么樣的準備。其實只要明白一點就好了，那就是女性要想成功懷孕離不開優(yōu)質(zhì)的卵子、暢通的輸卵管以及良好的子宮環(huán)境。一般來做試管的女性客戶，都有著以上問題導(dǎo)致無法自然受孕。
卵泡質(zhì)量好不好與試管的成功率直接掛鉤，這意味著培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的卵泡有助于增加受孕的幾率，今天我們就來講講如何養(yǎng)出又圓又大的人類高質(zhì)量卵子。
先來看看一個卵子的奮斗史
在適齡女性的卵巢中,每個月約有3-11個卵泡在發(fā)育。但是只有1個卵泡會發(fā)育成熟,卵子就是卵泡發(fā)育和成熟的產(chǎn)物，就像果實一樣。
卵子沖破卵泡后，會去往輸卵管與等候已久的精子結(jié)合形成受精卵，不過要注意要注意卵子的存活時間是1-2天，如果沒有受孕就會被機體吸收，然后開始重新循環(huán)。
正常女性每個月都會有1個成熟的卵子產(chǎn)生，但是隨著年齡的增大，卵子的質(zhì)量也會逐漸下降，35歲之后下降的速度加快，所以做試管要趁早，把握住黃金生育年齡，能有效提高受孕幾率、降低孕育風(fēng)險。


高質(zhì)量卵子是可以養(yǎng)出來的
健康的卵子是懷孕的基石之一，養(yǎng)好卵子后試管成功率蹭蹭往上漲，但心急吃不了熱豆腐，養(yǎng)卵大計需得持之以恒，徐徐圖之。
ü保持愉悅心情：
過度緊張和焦慮會讓身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵泡質(zhì)量，要記住心情好了卵子才會好，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)販p緩壓力。
ü保持充足睡眠：
經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，影響卵泡的成熟以及排卵過程，要保持良好的作息習(xí)慣，才能調(diào)養(yǎng)好身體。
ü保持適當(dāng)運動：
運動有助于促進新陳代謝，不僅可以提高身體素質(zhì)，還能提高卵子的質(zhì)量，大家可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的運動，如慢跑、跳繩等。
ü提供充足營養(yǎng)：
鐵元素能為卵子提供所需要的養(yǎng)分，月經(jīng)期間可以多吃補充鐵元素的食物，如菠菜、動物內(nèi)臟等，合理搭配每天的飲食，讓卵子能夠吸收充足的養(yǎng)分。
ü做到戒煙戒酒：
遠離含咖啡因的飲料和酒類，煙酒可能會對卵泡的生成造成影響，降低卵子質(zhì)量，對受孕造成一定影響。

祝大家早日好孕~有疑問可以一起討論！

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