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【烏克蘭試管】試管人你真的知道如何養(yǎng)出一顆好*子嗎？

發(fā)表于2022-01-20 17:54:41 953 0
一顆優(yōu)質(zhì)*子的生長周期至少需要90天，一般來說，排*的時間取決于月經(jīng)周期的時間。從末次月經(jīng)的第一天開始算，一般最可能在第12-15天左右的時間排*。這也是備孕期間試友們最愛算排*期增加懷孕率。
試管也一樣，要想試管成功高，好的*子是必不可少的，所以試管中促排方案的選擇尤其重要，特別是那些*巢情況不好，排*少或者*子質(zhì)量不佳的女性來說，更需要提前準備養(yǎng)*。
那么一顆優(yōu)質(zhì)*子90天的周期中受哪些因素的影響呢？

規(guī)律的經(jīng)期
適當(dāng)?shù)难趿?/div>
平衡的內(nèi)分泌
營養(yǎng)均衡的飲食
1、確保經(jīng)期規(guī)律性和和適當(dāng)?shù)难趿?/div>
血含氧量有助于*子的健康發(fā)育，而改善*巢血液循環(huán)能夠有效提升血含氧量。推薦的做法有（因個人體質(zhì)差異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切勿盲目模仿）：

每天喝水不低于2000cc；
每天保持增加身體中血液循環(huán)的運動：如瑜伽、跑步、跳舞等，使血液中含氧量增加；
助孕按摩：膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于*巢的保養(yǎng)。

2、平衡內(nèi)分泌（荷爾蒙）
女性的內(nèi)分泌受很多原因而影響。環(huán)境、壓力、作息、飲食等問題時刻在干擾女性的內(nèi)分泌平衡。如果內(nèi)分泌長期達不到平衡，容易引發(fā)身體不能自行排*，或者造成經(jīng)期紊亂，從而讓身體不容易受孕。想要改善內(nèi)分泌，推薦的做法有（因個人體質(zhì)差異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切勿盲目模仿）：
避免或減少照射暴露X光
每天多吃天然的蔬果
每天進行合理的運動如果檢測出FSH水平過高，建議食用肌醇＋葉酸
3、營養(yǎng)均衡的飲食

在備孕期間，多攝入一些對助孕有益的失誤，可以有效提升*子的質(zhì)量，有助于順利懷孕。想要攝入營養(yǎng)均衡的飲食，多吃水果蔬菜是一定的，然后就是高蛋白食物，記得補鐵和鋅！
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