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做試管如何提高精子質(zhì)量？

發(fā)表于2021-08-04 09:52:45 102 0
做試管如何提高精子質(zhì)量？在不孕不育中，精子的質(zhì)量好壞也是決定受孕成功率的重要因素之一，如果精子活力太弱那么就很難與*子結(jié)合形成胚胎了，即便做試管嬰兒也未必能收獲健康發(fā)育的好胚胎，那么，做試管如何提高精子質(zhì)量？下面，俄羅斯試管嬰兒詳細(xì)給大家詳解：

在試管嬰兒的過(guò)程中，男性朋友們需要調(diào)整好自己的身體，提高精子的質(zhì)量才能保證試管嬰兒的成功率，而在現(xiàn)在的生活環(huán)境下造成精子質(zhì)量不佳的原因，
1、游泳
據(jù)可靠的研究顯示，如果男性每天能夠堅(jiān)持游泳30分鐘，那么患有前列腺的可能性會(huì)大大降低。這是因?yàn)橛斡静粌H能提高抗病能力，還可以促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)。這都有助于提高精子質(zhì)量。由于游泳對(duì)于場(chǎng)地要求較高，可以當(dāng)做愛(ài)好來(lái)培養(yǎng)，有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去游一游，推薦指數(shù)3顆星。
2、快步行走快步行走是一項(xiàng)簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)睪丸血液循環(huán)，改善精子質(zhì)量。一般建議快步行走的速度控制在每分鐘100～130米，每次步行持續(xù)不少于20分鐘。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最好選擇在晚上飯前或進(jìn)餐半小時(shí)以后，在空氣清新、環(huán)境優(yōu)雅的場(chǎng)所步行，推薦指數(shù)5顆星。
3、深蹲運(yùn)動(dòng)
深蹲運(yùn)動(dòng)就比較簡(jiǎn)單，也不受場(chǎng)地限制，也沒(méi)有器械需求，可以說(shuō)很適合辦公室一族了。這個(gè)運(yùn)動(dòng)不僅能夠增進(jìn)腿部力量，最重要的是，它還能促進(jìn)睪丸素的分泌，提高精子質(zhì)量。推薦指數(shù)5顆星，盡量不要在飽腹的情況下運(yùn)動(dòng)，建議一次10-15個(gè)，4-6次為一組，每周可進(jìn)行2-3次。
4、提肛運(yùn)動(dòng)
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)這兩年已然晉升成一項(xiàng)“網(wǎng)紅運(yùn)動(dòng)”了，主要它能夠風(fēng)靡的原因是方便，不論是走著、坐著還是躺著都能做，提肛運(yùn)動(dòng)不僅能預(yù)防前列腺疾病，更能促進(jìn)睪丸素分泌，改善精子質(zhì)量。以上就是做試管如何提高精子質(zhì)量的相關(guān)內(nèi)容，想要了解更多關(guān)于試管嬰兒的相關(guān)知識(shí)，詳詢海得康醫(yī)學(xué)顧問(wèn)：400-001-9763,010-67385800，微信：headkonhdk。海得康攜手俄羅斯EMC生殖中心（歐洲醫(yī)學(xué)中心），為中國(guó)患者提供高性價(jià)比的輔助生育服務(wù)！包括：俄羅斯試管嬰兒、性別選擇、*子冷凍、第三方輔助生育等。
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